ASI

Pendahuluan : AIR Susu Ibu (ASI) adalah makanan terbaik untuk bayi. Tidak ada satu pun makanan lain yang dapat menggantikan ASI, karena ASI mempunyai kelebihan yang meliputi 3 aspek, yaitu: aspek gizi, aspek kekebalan dan aspek kejiwaan, berupa jalinan kasih sayang yang penting untuk perkembangan mental dan kecerdasan anak. ASI yang keluar beberapa hari setelah • Read More »

Batu empedu ; siapa saja yang rentan ?

Jenis kelamin. Perempuan dua kali lebih beresiko ketimbang pria. Berlebihnya hormon estrogen akibat kehamilan, terapi sulih hormon, atau penggunaan pil KB dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam cairan empedu, sehingga mudah terbentuk batu. Faktor keturunan. Kasus batu empedu seringkali menurun dalam keluarga Berat badan. Kelebihan berat badan meningkatkan resiko batu empedu, karena kadar garam dalam cairan • Read More »

Menanggulangi Tersedak

Pendahuluan : Korban yang tersedak benda dapat mengalami sumbatan jalan nafas dan kadang berakibat fatal. Pertolongan pertama dengan melakukan tindakan tepukan pada punggungnya,jika tidak berhasil maka lakukan penekanan pada perut. Tanda sumbatan total ; tidak bisa bernafas maupun bicara, wajah menjadi biru. Menepuk punggung penderita Penyelamat berada di samping, menepuk tulang punggung dengan telapak tangan • Read More »

Tips agar tetap bugar selama berpuasa

Meskipun bulan ramadhan telah berlalu namun tidak ada salahnya kali ini kami berbagi tips agar tetap bugar selama berpuasa.  – Puasa merupakan salah satu rukun islam ke 4 yang tentunya wajib untuk dilakukan bagi setiap insan muslim dan muslimah. Puasa secara bahasa adalah menahan dari sesuatu. Sedangkan secara terminologi adalah menahan diri pada siang hari dari • Read More »

Pendarahan

Pendahuluan : Ada pendarahan ringan-sedang ( luka iris/serut ,luka memar ) maupun luka berat. Pada luka iris/serut akibat benda tajam atau gesekan, dilakukan ; Cuci luka di air yang mengalir/ di bawah kran air,keringkan dengan kasa bersih Ambil kotoran, kaca/beling dengan pengait yang bersih (sudah dicuci,dilewatkan di atas api kemudian didinginkan) Oleskan cairan anti septik, • Read More »

Manfaat Olah Raga

Kadang kita tidak sadari betapa pentingnya melakukan kegiatan olah fisik secara rutin.Apalagi bila kita sedang disibukan oleh berbagai aktivitas di dalam kehidupan sehari- hari. Agar kualitas hidup kita baik, selain nutrisi yang cukup,penting juga kita memperhatikan kegiatan yang satu ini. Kita selalu berfikir bahwa asal tubuh kita berkeringat itu berarti kita telah melakukan ‘olah raga’, • Read More »

Cara penanganan Mimisan

Pendahuluan Epistaxis atau pada masyarakat awam sering disebut mimisan merupakan suatu pendarahan akut yang terjadi pada rongga hidung. Mimisan biasanya banyak terjadi pada anak- anak dan sebagian besar tidak berbahaya, hal ini dikarenakan lapisan lendir dan pembuluh darah yang tipis pada anak- anak sangat rentan terhadap beberapa faktor pencetus, misalnya udara dingin,udara yang kering (AC), • Read More »

Siklus haid karena adanya gangguan hormonal

Saya baru berumur 21 tahun dan masih gadis. saya sering mengalami gangguan haid hampir sudah 2 tahun.dulu saya haid hanya sampek 15 hari,kadang-kagdang 17 hari saja, tetapi bulan kemaren 33 hari kemudian jelang satu minggu saya haid lagi. darah yang keluar berwarna merah,coklat, ada juga warna putih campur coklat gitu. tolong jawabannya. Normalnya siklus haid • Read More »

Pengertia Stroke

Pendahuluan : Stroke merupakan suatu penyakit peredaran pembuluh darah darah otak. Stroke secara umum dibedakan menjadi stroke hemoragik/ pendarahan ; pembuluh darah otak mengalami pendarahan/’pecah’, entah karena tekanan yang sangat tinggi atau trauma/benturan. Stroke non hemoragik ; pembuluh darah otak mengalami sumbatan ( analog dengan aterosklerosis peda penyakit jantung koroner, hanya kalau penyakit jantung koroner • Read More »

Tangani Osteoarthritis dengan Tai Chi

Osteoarthritis ( salah satu jenis rematik ) pada umumnya sulit dihilangkan dan akan menjadi semakin parah seiring dengan berjalannya waktu. Kondisi ini timbula akibat kartilago sendi semakin rapuh karena bertambahnya usia. Bila menyerang lutut,maka penderitanya akan selalu merasa sakit saat berjalan atau berdiri. Jika anda termasuk orang yang tersiksa akibat rematik/ osteoarthritis ini,cobalah mengikuti kelas • Read More »