10 Manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan tubuh

gambar-buah-kelengkeng

Buah kelengkeng memiliki postur yang lembut dan lebih kecil dari buah leci. Kulit buah kelengkeng berwarna coklat dan disebut sebagai adik dari buah leci. Buah kelengkeng dalam bahasa ilmiahnya disebut sebagai Dimocarpus longan, berasal dari Cina dan kemudian menyebar di seluruh dunia dan sekarang banyak dibudidayakan di Thailand, India dan beberapa negara lain di Asia termasuk di Indonesia. Buah kelengkeng akan berlimpah di musim panas.

Buah kelengkeng memiliki kulit coklat dan rapuh, buah kelengkeng memiliki daging putih sensitif dan tembus membungkus biji hitam kecil.

Nilai gizi dari buang kelengkeng

Buah lengkeng mengandung jumlah yang kaya vitamin C yaitu sebesar 80 % dari kebutuhan harian dari tubuh kita. Hal ini juga mengandung mineral seperti zat besi, fosfor, magnesium dan kalium. Hal ini juga kaya akan vitamin A dan penting dalam anti – oksidan.
kandungan-nutrisi-kelengkeng
Buah kelengkeng juga populer sebagai buah yang memiliki manfaat obat. Buah kelengkeng memiliki rasa manis dan segar serta memiliki manfaat kesehatan yang lebih dari yang kita pikirkan.

10 Manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan tubuh

1. Buah kelengkeng memiliki keajaiban untuk masalah saraf dan sangat dianjurkan sebagai anti Рdepresan. Mereka memberikan efek relaksasi pada saraf dan terbukti untuk meningkatkan fungsi saraf, lekas marah yang lebih rendah dan mengurangi kelelahan. Kelengkeng  mengobati neurosis neurasthenic dan insomnia dan juga mampu untuk menangani gangguan neurasthenic dan tidur.

2. Buah kelengkeng meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyembuhkan luka dan membuat anda panjang umur. Bersama dengan polifenol, hal ini membantu untuk memerangi radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel. Hal ini juga membantu untuk mengurangi risiko pengembangan jenis kanker tertentu.

3. Buah kelengkeng meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan asimilasi zat besi dalam tubuh manusia. Hal ini pada gilirannya mencegah terjadinya anemia.

4. Manfaat buah kelengkeng sebagai penambah energi sangat baik dan merupakan tonik Qi yang mampu meningkatkan energi jangka panjang. Menjadi tonik Qi, dapat digunakan untuk meringankan sulit tidur, meningkatkan memori dan juga meredakan kecemasan.

5. Buah ini rendah lemak dan kalori, yang merupakan pilihan yang sehat bagi mereka yang ingin mengurangi lemak dari tubuh mereka. Kelengkeng juga mengandung karbohidrat kompleks yang bermanfaat untuk meningkatkan energi, manfaat buah kelengkeng untuk meningkatkan stamina dan mengurangi nafsu memakan makanan. Setengah cangkir lengkeng mengandung hanya 35 kalori sehingga tambahan yang sehat untuk diet rendah kalori.

6. Buah kelengkeng mengandung jumlah tinggi vitamin C yang berguna dalam menjaga tubuh dari dingin dan flu dan meningkatkan mekanisme pertahanan. Vitamin C membantu dalam menyerap zat besi dan meningkatkan kondisi kulit.

7. Manfaat kelengkeng untunk kesehatan jantung dengan mengurangi stres dan kelelahan. Secara efektif merangsang kondisi limpa dan hati, meremajakan sirkulasi darah dan memberikan efek menenangkan pada sistem saraf. Manfaat buah ini juga dapat digunakan untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

8. Buah kelengkeng bermanfaat bagi kulit. Buah kelengkeng mengandung sifat anti – penuaan dan terbukti dapat meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini sangat bermanfaat untuk kulit halus di dekat mata, meminimalkan pengelupasan kulit dan meningkatkan warna kulit. Hal ini juga membuat gigi dan gusi dalam kondisi baik.

9. Benih-benih kelengkeng dikenal untuk melawan keringat berat, kernel bubuk yang mengandung saponin, tanin dan lemak yang berfungsi sebagai zat yang menarik jaringan bersama-sama sehingga konstriksi jaringan ia dan efektif menghentikan darah dan sekresi lainnya.

10. Benih-benih lengkeng terbukti untuk mengobati gigitan ular. Menekan mata benih terhadap daerah gigitan ular dapat menyerap racun dan menyembuhkan gigitan. Benih/biji juga mengandung saponin yang bekerja keajaiban bagi rambut dan dapat digunakan sebagai bahan penting dalam sampo.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *