10 Manfaat buah pisang

October 15, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan, Nutrisi.

buah-pisang10 Manfaat buah pisang – Ahli kesehatan mengakui bahwa buah pisang sebagai salah satu makanan yang sangat berharga dan bergizi. Di samping meningkatkan energi dan nutrisi membantu mengobati mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk:

1. Depresi

Pisang mengandung tryptophan, yang kemudian menjadi serotonin (juga dikenal sebagai “hormon kebahagiaan”), zat yang akan membuat anda merasa santai, meningkatkan mood dan meningkatkan kebahagiaan. Dalam penelitian terbaru yang dilakukan oleh MIND pusat kesehatan mental di Inggris, itu terbukti sekelompok orang depresi merasa lebih baik setelah makan pisang.

2. Sembelit

Pisang tinggi serat, sehingga konsumsi rutin pisang dapat mengembalikan fungsi usus menjadi normal. Selain itu, pisang membantu mencegah pembengkakan.

3. Tekanan Darah

Buah pisang tnggi kadar tinggi kalium, membantu untuk secara alami mengobati tekanan darah tinggi. Sehingga buah pisang mengurangi risiko stroke.

4. Obat mabuk

Pisang memiliki efek menenangkan perut, dan bila dikombinasikan dengan sedikit madu dapat membantu menyeimbangkan tingkat gula darah dan menghidrasi tubuh. Smoothie pisang solusi sempurna untuk menyembuhkan mabuk. Anda dapat menambahkan sedikit madu untuk mempermanis atau mengkombinasikannya dengan buah-buahan, sereal dan sayuran untuk membuatnya lebih bergizi.

5. Bisul

Pisang direkomendasikan untuk mereka yang menderita gangguan usus. Tekstur yang lembut dan halus buah pisang menciptakan lapisan pelindung di perut dan menetralkan keasaman dan iritasi.

6. Mengurangi Mulas

Pisang memiliki efek antasid, ketika Anda merasa mulas, makan pisang dapat menenangkan kondisi ini.

7. Perawatan saraf

Pisang kaya akan vitamin B, penting untuk sistem saraf.

8. Anemia

Pisang kaya akan zat besi (penting untuk stimulasi hemoglobin dalam darah), sehngga baik untuk pengobatan anemia.

9. Gigitan nyamuk

Buah pisang merupakan alternatif untuk mengurangi pembengkakan dan iritasi yang disebabkan oleh gigitan serangga.

10. Kontrol Suhu

Buah pisang adalah buah yang sangat dianjurkan untuk menurunkan suhu tubuh. Di Thailand, misalnya, ibu hamil akan makan buah pisang setiap hari untuk memastikan bahwa bayi lahir dengan suhu tidak tinggi.


Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *