10 Manfaat hebat kopi bagi kesehatan

January 16, 2016 | By suparyo | Filed in: Nutrisi.

Apa manfaat dari kopi bagi kesehatan?
Nikmatnya secangkir kopi untuk memulai hari yang membuat kita lebih dalam melakukan kegiatan secara lebih efisien.

gambar secangkir kopiApakah Anda tahu bahwa kopi adalah salah satu minuman paling banyak dikonsumsi di dunia di setelah air? Di dunia dalam sehari manusia mengkonsumsi lebih dari 400 juta cangkir kopi sehari. Namun, meskipun minuman energi namun terkadang dapat menyebabkan beberapa masalah. Banyak dokter mengatakan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan tekanan darah karena kandungan kafein yang tinggi.

Dalam artikel kali ini kami tidak akan membahas kontra dari kopi tetapi lebih fokus pada manfaat kopi bagi kesehatan

Kopi dapat mencegah penyakit. Mungkin anda pernah membaca tentang sejumlah penelitian medis telah mengungkapkan bahwa orang yang mengkonsumsi 2 atau 3 cangkir kopi sehari dapat mencegah berbagai penyakit. Bahkan, minuman ini dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, pernapasan, stroke, diabetes, infeksi dan cedera. Namun, dan sebaliknya, jika dikonsumsi lebih dari 4 atau 5 cangkir dapat memberikan efek sebaliknya.

Kopi bertindak sebagai antioksidan kuat. Kopi adalah minuman yang mengandung lebih banyak antioksidan. Kopi dapat membantu menunda penuaan sel. Meningkatkan kesehatan jantung menjadi lebih baik. Singkatnya, kopi dalam jumlah kecil dapat membantu kita lebih sehat.

Kopi meningkatkan konsentrasi dan membuat kita lebih fokus. Hal ini karena kandungan kafein yang tinggi, kopi membuat kita merasa terjaga. Sehingga sangat membantu kita dalam mengembangkan yang lebih baik. Ini adalah salah satu alasan mengapa sebagian besar usia menengah mengambil secangkir kopi untuk memulai hari.

biji kopi1) Membantu mencegah kecelakaan lalu lintas

Mengantuk bmenjadi masalah utama bagi para pengendara mobil maupun motor dan mengantung menjadi penyumbang terbesar akan kecelakaan lalu lintas. Konsumsi kopi dapat mengurangi kelelahan dan mengantuk. Kopi juga meningkatkan penglihatan, membuat kita lebih berkonsentrasi dan lebih mampu untuk membuat kepurusan.

2) Melawan selulit

Kopi dapat digunakan dalam krim selulit. Kafein mengaktifkan kembali sirkulasi, membantu menghilangkan cairan serosa pada rongga dan jaringan otot dan meningkatkan tingkat molekul dan membakar lemak.

3) Manfaat pelindung

Kopi dianggap sebagai makanan fungsional untuk efek prebiotik. Ini berarti bahwa bakteri melindungi kita dari berbagai penyakit.

4) Memerangi kantuk

Kopi pagi digunakan untuk mengurangi kantuk dan meningkatkan kewaspadaan. Kandungan alami kafein-yang merupakan stimulan sistem saraf pusat, memiliki efek menguntungkan membuat kita lebih fokus dan dapat meningkatkan memori.

5) Kaya akan antioksidan

Kafe ini terletak di tempat 6 di antara 50 makanan dan minuman yang merupakan sumber antioksidan. Kopi banyak mengandung senyawa yang melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh molekul yang disebut radikal bebas, yang menyebabkan degenerasi sel-sel. Hal ini penting untuk mencegah perkembangan penyakit degeneratif.

6) adalah exfoliant kulit

Ada sabun berbasis kopi. Yang bermanfaat untuk menghaluskan kasar kulit, dan detoksifikasi, mengencangkan kulit dan membuatnya lebih cerah.

gambar buah kopi7) pencernaan

Kopi merangsang sekresi lambung, mengaktifkan produksi empedu dan kontraksi kandung empedu. Oleh karena itu, diambil setelah makan, dapat meningkatkan pencernaan.

8) Menghilangkan lingkar gelap pada mata

Kopi adalah komponen krim untuk memerangi lingkaran hitam mata. Kafein, sebagai penggerak sirkulasi darah, membersihkan daerah sekitar mata bengkak yang diakibatkan oleh gizi buruk adan kelelahan.

9) Fungsi kognitif di usia tua

Bukti ilmiah menunjukkan bahwa banyak gangguan kognitif berkurang pada mereka yang memiliki kebiasaan minum 3 cangkir kopi sehari secara teratur.

10) Peningkatan kinerja tubuh

Minuman ini mampu meningkatkan kerja otot, terutama untuk hasil jangka panjang, dan kontraksi lebih besar dari otot rangka. Selain itu, meningkatkan kemauan atau keinginan dalam melakukan aktivitas fisik.

Kopi teman yang baik bagi kesehatan namun yangperlu di perhatikan adalah jumlah konsumsi harian jangan berlebihan. Saat membuat kopi hati hati dalam menambahkan gula, krim karena gula berlebih dapat merugikan kesehatan kita.


Tags:

2 comments on “10 Manfaat hebat kopi bagi kesehatan

  1. Link says:

    Kalo dilihat banyak sekali manfaat kopi, tapi bagaimana ya dengan artikel artikel yang menyebutkan bahaya minum kopi?

    • suparyo says:

      Kesehatan itu tergantung individunya.. ada manfaat ada juga kekuarangannya…. mungkin dengan mangambik beberapa referensi kita akan lebih mengetaui tentang bagaimana manfaat dan bahayanya karena masing masing orang memiliki daya tahan tersendiri. Contoh ada orang yang minum kopi setelah itu jantungnya berdebar dan ada pula yang tahan terhadap kopi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *