10 Manfaat setelah mengkonsumsi teh hijau

March 19, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

teh-hijau

Teh hijau digunakan untuk memurnikan tubuh dan secara umum untuk meningkatkan kesehatan. Tidak banyak yang tahu manfaat dari mengkonsumsi teh. Dengan mengkonsumsi teh setiap hari maka anda akan tahu manfaat yang diberikan teh hijau untuk anda.

Berikut ini adalah manfaat dari teh hijau

Meningkakan metabolisme

Meningkatkan metabolisme. Teh hijau dapat mempercepat metabolisme sehingga tubuh membakar kalori lebih cepat. Teh hijau memiliki antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini dan meregenerasi sel kulit.

Memberikan rasa tenang

Teh hijau memiliki sifat menenengkan, teh hijau memiliki kandungan asam amino yang bertindak untuk mengurangi stress sehingga anda lebih rileks, tetapi jangan anda menyalahgunakannya karene mengkonsumsi terlalu banyak akan memiliki tingkat sama dengan kafein seperti anda mengkonsumsi kopi.

Melindungi dari sinar ulraviolet

Catechin ( antioksidan polifenol yang berasal dari tanaman ) yang terdapat di dalam teh hijau benar-benar dapat membuat kulit Anda lebih tahan terhadap efek sinar ultraviolet.

Membantu mengurangi rasa sakit

Teh hijau dapat digunakan untuk pereda rasa nyeri  mengkonsumsi beberapa cangkir teh hijau sehari untuk nyeri arthritis.

 Mencegah kanker

Teh hijau dapat mencegah kanker tetapi tidak sepenuhnya dapat diandalkan. Beberapa penelitian global yang telah menemukan hubungan antara teh hijau dan pencegahan kanker kulit, kanker payudara dan penyakit lainnya, tetapi penelitian masih tidak meyakinkan. Sebagai contoh, kanker ( payudara, paru-paru dan gastrointestinal ) cenderung lebih rendah di negara-negara seperti Jepang di mana teh hijau dikonsumsi secara teratur, tetapi itu belum mungkin untuk menentukan apakah teh hijau mencegah kanker di negara-negara di mana itu dikonsumsi.

Mencegah serangan jantung

Teh hijau dapat membantu untuk mengurangi atau menghindari serangan jantung. Anda juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

Mencegah diabetes

Sebuah penelitian yang dilakukan di belanda pada tahun 2009 dari hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum 3 atau lebih cangkir teh hijau sehari memiliki 40 % lebih kecil untuk kemungkinan mengembangkan diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi teh ini. Teh hijau dapat meningkatkan insulin dan kandungan polifenol melindungi terhadap peradangan.

Membantu menunda Alzheimer

Didalam  teh hijau mengandung komponen yang di sebut dengan flavonoid yang telah terbukti efektif menunda timbulnya Alzheimer. Studi oleh University of Michigan, University of Leeds dan Cina penelitian ilmiah Mi Hee Lim menunjukkan bahwa EGCG dalam teh hijau ( epigallocatechin Galate, infus antioksidan utama) muncul untuk melindungi otak dari akumulasi plak amiloid. Ini, seperti yang diyakini, yang terkait dengan kerusakan otak dan dengan demikian, EGCG dalam teh hijau properti dapat dilihat sebagai tindakan pencegahan demensia.

Membantu melindungi gigi

Sakit gigi menjadi sangat menjengkelkan dan menyakitkan, efek meminum minuman yang manis memiliki efek pada gigi, gigi mudah rusak serta kusam dan hitam. Tetapi anda tidak perlu khawatir karena teh hijau memberikan dampak positif untuk gigi anda. Kandungan fluoride ditemukan dalam teh menghambat pertumbuhan glucosyl transferase – zat yang membantu bentuk plak pada gigi secara alami.

Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah kecil

Banyak orang beranggapan keliru bahwa teh hijau memiliki kandungan kafein dalam jumlah yang besar. Kandungan kafein pada teh hijau lebih sedikit jika dibandingan kafein dari kopi dan teh lainnya. Jika dibandingkan dengan kopi teh hijau memiliki kandungan kafein 20 gram kafein dan yang ditemukan didalam kopi 135 gram.

Teh hijau mengandung setengah jumlah kafein yang ditemukan dalam teh hitam dan sekitar 1 /6 dari kafein yang ditemukan dalam kopi. Jika anda ingin mentolerir kafein, batas yang direkomendasikan adalah sekitar 3 atau 4 cangkir per hari. Namun demikian, bagi orang-orang yang sensitif terhadap kafein harus mengkonsumsi sekitar setengahnya.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *