10 obat flu alami untuk dirumah

March 7, 2014 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

Woman Holding a Mug with a Handkerchief to Her Nose

Sakit flu adalah penyakit yang sering diderita oleh bayak orang terutama saat hujan atau sedang terjadi pergantian musim, penyakit flu sangat menderita. Penderita sakit flu dapat menyebabkan demam, batuk, sakit pada tenggorokan, hidung tersumbat nyeri terkadang disertai dengan mengigil.

Flu adalah penyakit yang sangat menular  virus flu dapat menyebar melalui tetesan dari saluran pernapasan dari orang yang terinfeksi . Tetesan ini bisa melalui udara setelah seseorang batuk atau bersin , atau mereka dapat ditransfer melalui tangan orang yang terinfeksi .

Oobat flu alami

1. Minum air lebih banyak

Flu dapat membuat anda dehidrasi terlebih lagi jika anda muntah juga diare, jadi pastikan bahwa anda mendapatkan cairan yang cukup agar tidak terjadi dehidrasi, jika sakit flu anda disertai dengan nyeri pada tenggorokan , the herbal di padukan dengan madu dapat meredakan rasa sakit pada tenggorokan anda. Jika anda merasakan mual anda dapat meneguk the dengan madu ini. Untuk mengetahu bahwa anda tidak dehidrasi/mendapatkan cairan yang cukup, urin anda harus terlihat kuning pucat dan hamper tidak berwarna.

2 . Suap ayam sebagai obat flu alami

Sup ayam baik bagi penderita flu. Jika anak anda mengalami flu sup ayam dapat meredakan pilek dan flu untuk anak-anak. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Chest menunjukkan bahwa sup ayam dapat membantu  gejala infeksi saluran pernapasan atas seperti flu .

3. Istirahat cukup

Istirahat cukup untuk meningkatkan stamina anda. Lupakan tugas tugas kantor anda dan jangan memaksakan diri. Istirahat dengan cukup merupakan cara yang baik untuk mendukung tubuh dalam melawan infeksi flu dan pilek.

Beristirahatlah dengan cukup tidur dimalam hari, siklus tidur yang baik akan membantu system kekebalan tubuh yang anda miliki, jadi sangat penting untuk mendapatkan istirahat 8 jam tidur setiap malam.

4 . Melembabkan

Dengan menghirup udara lembab/hangat akan membantu hidung tersumbat serta sakit pada tenggorokan. Mandi  uap akan melegakan anda.

5. Cobalah kompres hangat

Cobalah untuk memberikan kompres air hangat pada dahi dan hidung. Kompres dengan kain hangat merupakan cara yang baik dalam meredakan sakit kepala dan nyeri sinus.

6. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam untuk menyingkirkan lendir tebal. Lendir akan terkumpul di bagian belakang tenggorokan sehingga akan membuat anda lebih lega. Ini dapat membantu meringankan telinga pengap.

7. Vitamin dan Mineral
Mendapatkan vitamin C yang cukup untuk kebutuhan perhari sesuai dengan yang direkoemdasikan. Vitamin C akan melindungi anda dari flu karena viamin C akan meningkatkan system kekebalan tubuh.

8. Menggunakan minyak mentol/mint/minyak kayu putin.

Oleskan minyak kayu putih, mentol,mint di sekitar hidung untuk melegakan pernafasan oleskan juga pada leher, dada serta punggung untuk melegakan pernapasan.

9. Ginseng

Ginseng bermanfaat untuk memerangi virus pernafasan selain itu ginseng merupakan salah satu Foster kuat obat pilek dan flu.

10. Bawang putih mentah untuk menyembuhkan pilek dan flu
bawang putih mentah dapat digunakan untuk menangkal flu dan pilek selain itu bawang putih mentah juga dapat mencegak sakit tenggorokan.

Gaya hidup sangat berpengaruh terhadap system kekebalan tubuh sehingga menjaga system kekebalan tubuh sangat penting. Gaya hidup sehat merupakan cara untuk menjaga daya tahan tubuh tidur setidaknya delapan jam semalam . sering cuci tangan untuk menghindari virus, hindari paparan asap rokok ,  hindari alcohol karena minum alcohol berlebihan dapat merusak system kekebalan tubuh, makan makanan bergizi yang banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh serta berolahraga cukup.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *