12 Manfaat hebat buah delima bagi kesehatan

January 11, 2016 | By suparyo | Filed in: Nutrisi.

Buah delima adalah salah satu buah tersehat yang dapat anda temukan. Delima mengandung sejumlah senyawa alami yang baik untuk kesehatan. Banyak penelitian menunjukkanbahwa buah delima dapat mengurangi risiko berbagai penyakit.

Berikut adalah 12 manfaat dan khasiat buah delima untuk kesehatan, yang didukung oleh studi ilmiah yang ketat.

gambar buah delima

Kaya nutrisi penting

Delima mengandung banyak gizi yang baik. Secangkir buah delima atau sekitar 174 gram mengandung serat 7 gram, protein: 3 gram, vitamin c: 30% dari asupan yang direkomendasikan untuk harian, folat 16% dari asupan yang direkomendasikan untuk harian, kalium: 12% dari asupan yang direkomendasikan untuk harian. Bijinya juga memiliki rasa manis dalam cangkir memiliki 24 gram gula dan 144 kalori. Selain itu buah delima mengandung senyawa alami yang memiliki sifat obat.

Delima mengandung senyawa obat

Ada dua zat yang unik dalam buah delima yang bertanggung jawab untuk sebagian besar manfaat dan sifat yang ditawarkan oleh buah ini.

Punicalagins merupakan antioksidan kuat yang ditemukan dalam kulit dan jus delima. Ini adalah antioksidan yang sangat kuat dan telah terbukti memiliki aktivitas antioksidan 3 kali lebih dari anggur merah dan teh hijau. Ekstrak bubuk buah delima biasanya terbuat dari kulit buah, karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Manfaat buah naga untuk kesehatan, kecantikan, diet juga ibu hamil

28 Manfaat buah pepaya untuk kulit, rambut dan kesehatan

Minyak biji delima

Asam punicic (atau minyak biji delima), adalah asam lemak utama yang memiliki aryls. Ini adalah jenis asam linoleat terkonjugasi yang memiliki efek biologis yang kuat. Kesimpulan: delima mengandung zat dua unik, punicalagins, dan asam punicic, yang bertanggung jawab untuk sebagian besar manfaat bagi kesehatan kita.

Efek anti-inflamasi

Salah satu penyebab utama banyak penyakit adalah peradangan kronis. Hal ini menyebabkan seperti penyakit jantung, kanker, diabetes tipe 2, penyakit alzheimer dan bahkan obesitas.

Buah delima memiliki sifat anti-inflamasi yang besar, yang memiliki sifat antioksidan. Berbagai penelitian telah menunjukkan, buah delima mengurangi resiko kanker payudara dan kanker usus besar.

Mengurangi resiko kanker prostat

Kanker prostat adalah salah satu kanker paling umum pada pria.buah delima dapat membantu memperlambat reproduksi sel-sel kanker, dan bahkan bisa menghasilkan kematian sel sel kanker.

Mengurangi resiko kanker payudara

Kanker yang paling umum di kalangan wanita adalah kanker payudara. Ekstrak buah delima dapat menghambat reproduksi sel kanker payudara, bahkan membunuh sel kanker.

Buah delima dapat mengurangi tekanan darah

Tekanan darah tinggi (juga disebut hipertensi) merupakan penyebab utama serangan jantung dan stroke. Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi mengalami penurunan yang signifikan setelah mengkonsumsi 150 ml jus buah delima selama 2 minggu.

Kandungan nutrisi dan manfaat buah jeruk bagi kesehatan

Manfaat buah pisang yang wajib anda ketahui

Buah delima membantu memerangi arthritis dan nyeri sendi

Arthritis adalah masalah yang sangat umum dalam kesehatan. Ada berbagai jenis arthritis, tapi kebanyakan dari mereka melibatkan peradangan pada sendi. Buah delima memiliki efek positif untuk memerangi peradangan, sehingga bisa membantu memerangi arthritis. Menariknya, dalam yang dilakukan oleh para ahli menunjukkan bahwa ekstrak dari buah delima dapat memblokir enzim yang bertanggung jawab untuk merusak sendi pada orang dengan osteoarthritis.

jus buah delima

Mengurangi risiko penyakit jantung

Saat ini, penyebab paling umum kematian dini di dunia adalah penyakit jantung. Asam punicic, yang merupakan asam lemak utama buah delima, dapat membantu melindungi kita terhadap berbagai proses yang terlibat dalam penyakit jantung.

Konsumsi jus buah delima dapat mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam darah.

Kesimpulan: beberapa studi yang dilakukan pada manusia menunjukkan bahwa buah delima dapat memiliki manfaat terhadap penyakit jantung. Buah delima meningkatkan profil kolesterol dan membantu melindungi kolesterol ldl dari kerusakan oksidatif

Membantu dalam disfungsi ereksi

Kerusakan oksidatif dapat mempengaruhi aliran darah di seluruh area tubuh kita, juga termasuk jaringan ereksi. Jus buah delima telah dikaitkan dengan mengurangi gejala disfungsi ereksi, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.

Delima membantu melawan bakteri dan infeksi jamur

Senyawa tanaman buah delima dapat membantu kita untuk memerangi mikroorganisme berbahaya. Efek anti-bakteri dan anti-jamur juga mungkin memiliki efek perlindungan terhadap infeksi dan peradangan yang diproduksi di mulut.

Membantu meningkatkan memory

Ada beberapa bukti bahwa buah delima dapat membantu meningkatkan memori. Beberapa bukti menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu meningkatkan memori di usia tua pasca operasi, dan studi pada tikus juga menunjukkan bahwa kita dapat membantu melindungi terhadap penyakit alzheimer.

Membantu meningkatkan kinerja saat berolahraga

Buah delima kaya nitrat, yang telah terbukti untuk membantu meningkatkan kinerja tubuh saat olahraga

Kesimpulan

Jika anda ingin menikmati manfaat kesehatan dari buah delima, yang dapat anda lakukan langsung makan atau minum jus buah delima. Buah delima adalah salah satu buah yang paling sehat dapat anda temukan dengan mudah.

Manfaat buah melon

Kandungan gizi dan manfaat buah stroberi bagi kesehatan


Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *