14 Manfaat buah jambu biji untuk kesehatan

March 9, 2014 | By suparyo | Filed in: Kesehatan, Nutrisi, Tanaman Obat Keluarga (TOGA).

gambar-jambu-biji

Jambu batu atau disebut juga jambu biji, jambu klutuk merupakan tanaman daerah tropis yang berasal dari brasil dan disebarkan di Indonesia melalui Thailand. Jambu ini memilikiki beberapa warna ada yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih ada pula yang kulit buahnya berwarna hijau dengan daging buah merah. Jambu biji memiliki rasa manis-asam dan kaya akan kandungan vitamin C.

Selain rasanya yang enak buah jambu biji memiliki manfaat untuk kesehatan berikut ini adalah bebeapa manfaat yang dapat diperoleh dengan mongkonsumsi jambu biji.

 Manfaat buah jambu biji untuk kesehatan

1. Mengatasi diare

Didalam buah jambu biji banyak mengandung astringents yang dapat membantu mengatasi diare dan memperbaiki kondisi usus seperti gastroenteritis. kandungan Astringents ini merupakan alkali alami, manfaat buah jambu sebagai desinfektan dan sifat antibakteri sehingga buah ini dapat digunakan untuk mengobati disentri dengan menghambat pertumbuhan mikroba dalam usus. Selain itu, nutrisi lain yang memiliki jambu biji seperti vitamin C, karotenoid dan kalium memperkuat dan memurnikan saluran pencernaan.

2. Sembelit
Jambu biji merukan buah yang kaya akan serat sehingga manfaat buah jambu biji dapat bertindak sebagai pencahar alami yang efektif dan mencegah segala macam masalah sembelit dan deregulasi saluran pencernaan.

3. Kaya vitamin C

Jambu biji kaya akan vitamin C yang dapat membantu melawan degenerasi sel serta meningkatkan system kekebalan tubuh.

4. Menurunkan risiko diabetes dan meningkatkan sistem pencernaan

Agar tubuh menjadis ehat sangat penting menurunkan kadar gula darah dan jambu biji mampu melakukannya.

5. Batuk

Jambu biji yang masih mentah mampu meredakan batuk, mengurangi lendir dan merupakan desinfektan saluran pernapasan dan menghambat aktivitas mikroba.

6. Perawatan Kulit

Jambu biji memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit, dengan mengkonsumsi jambu biji kulit anda akan menjadi sehat dan bercahaya karena jambu biji dapat membantu memperbaiki tekstur kulit dan mencegah masalah pada kulit. Buah jambu biji memiliki kandungan zat yang membantu untuk mengencangkan kulit serta menjaganya agar tetap bersih dan tidak berminyak. Kandungan vitamin E dalam jambu biji akan membuat kulit anda sehat dan bercahaya. Karena buah jambu biji mengandung antioksidan yang membantu meremajakan kulit.

7. Meningkatkan kesehatan mata
Selain memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, jambu biji juga mengandung vitamin A atau retinol sehingga jambu biji bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan mata.

8. Meningkatkan Kesuburan
Jambu biji mengandung mineral yang dikenal sebagai folat yang membantu meningkatkan kesuburan.

 9. Peraturan tingkat tekanan darah

Didalam jambu biji mengandung mineral potasium membantu menormalkan tekanan darah.

10. Banyak mengandung elemen tembaga

Selain kandungan potassium, buah jambu biji juga mengandung unsure tembaga yang bermanfaat untuk menjaga berfungsinya kelenjar tiroid. The gangguan fungsi kelenjar tiroid dapat menyebabkan banyak masalah pada kesehatan.

11. Kekayaan mangan

Jambu biji merupakan buah yang kaya mangan, fungsi mangan dapat membantu tubuh menyerap nutrisi penting lainnya dari makanan yang kita makan. Ketika makanan kita digunakan dengan benar, mendapatkan semua nutrisi kunci seperti biotin, vitamin, dll.

12. Relaxing gugup

Kandungan magnesium yang terdapat pada jambu biji bermanfaat dalam relaksan saraf. Dengan mengkonsumsi jambu biji akan membantu dalam mengendurkan otot-otot dan saraf. Jadi untuk para pekerja keras, anda akan membutuhkan  jambu biji karena kandungan mangan dalam jambu biji dapat mengendurkan otot yang tegang.

 13. Menjaga pikiran sehat
Buah jambu biji membantu menjaga fungsi otak positif dengan mempertahankan aliran darah yang baik dan diresapi dengan vitamin B3 dan vitamin B6 sehingga anda akan dapat merasa santai.

14. Diet

Jambu biji sangat membantu bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa mengorbankan defisit asupan protein mereka, vitamin dan serat. Ini adalah buah yang penuh dengan serat, kaya vitamin, protein dan mineral dan juga bebas kolesterol dan karbohidrat.

Banyak manfaat buah jambu biji yang dapat kita ambil dengan mengkonsumsi jambu biji sehingga tidak ada salahnya jika mulai sekarang anda menaman jambu biji di pekarangan rumah anda selain untuk menjaga lingkungan asri dan indah anda juga akan mendapatkan manfaat buah jambu biji.


Tags: , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *