16 Manfaat buah apel untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat buah apel
Gambar buah apel

Buah apel merupakan suatu buah yang populer diantara buah lainnya, buah apel biasanya memiliki warna merah jika sudah masak meskipun terdapat apel yang kulitnya tetap berwarna hijau meskipun sudah masak. Buah apel memiliki citarasa yang berbeda-beda ada yang manis juga ada juga yang masam sesuai dengan jenisnya.

Buah apel memiliki nama latin Latin ialah Malus domestica buah ini pertama kali di tanam di asia tenggarara lalu menyebar ke seluruh dunia terutama di daerah yang memiliki suhu dingin. Selain warna dan rasa yang menggoda buah apel memiliki khasiat yang bermanfaat bagi tubuh anda. Buah ini juga merupakan sumber bahan pangan yang berperan penting bagi tubuh jika dilihat dari kandungan gizi yang ada didalamnya yang terutama kandungan nilai vitamin dan mineralnya yang ada pada apel.

Meskipun apel mengandung vitamin c yang tidak begitu tinggi namun buah ini memiliki senyawa anti oksidan lainnya yang mampu mengontrol pergerakan usus yang mampu mengurangi resiko kanker dan mencegak penyakit jantung karena buah ini tidak mengandung kolestrol dan apel juga memiliki serat yang mempu mengurangi kadar kolestrol dalam darah dan bisa mengurangi lemak jahat yang tidak menyehatkan sebanyak 16% jika anda mengkonsumsi 2 buah apel setiap hari. Selain itu apel jg dpt menetralisir gula darah dan membantu pencernaan dalam usus hal ini tentunya dapat mengontrol berat badan anda.

Gambar phon apel
Gambar phon apel

Di indonesia sentra apel terdapat di Batu malang anda dapat menemukan berbagai macam varietas apel yang di kembangkan disini selain itu  daerah ini juga di jadikan sebagai lokasi wisata agro dan dibatu anda juga dapat menemukan berbagai macam olahan yang terbuat dari apel, kripik apel serta manisan apel.

Khasiat buah apel

Kangker atau neoplasma ganas adalah penyakit yang ditandai kelainan siklus sel yang mengakibatkan sel tumbuh tidak terkendali menyerang jaringan biologis bermigrasi ke jaringan tubuh lain melalui sirkulasi darah. Dinegara berkembang kangker menjadi pembuluh nomor satu. Salah satu pencegahan dan penyembuhan adalah dengan mengkonsumsi buah buahan yang salah satunya adalah buah apel.

Apel juga menjadi buah sebagai pencegah kanker, sebuah percobaan di coenel university US menunjukkan bahwa zat zat kimia alami yang ada dalam apel dapat memperlambat memperlambat tingkat pertumbuhan sel kanker hati dan kanker usus. Makin kuat konsentrai extrak apel semakin lambat pula sel sel kanker tersebut. Efek antikanker terkuat terdapat pada apel yang belum dikupas. Apel memiliki kandungan butirid acid kandungan inilah yang sangat kuat mencegah kanker usus besar.

Selain untuk menekan sel kanker buah apel juga bermanfaat untuk kecantikan antara lain, berikut ini 16 Manfaat buah apel untuk kesehatan dan kecantikan.

Manfaat buah apel untuk kecantikan

  1. Buah apel dapat digunakan untuk mengharumkan nafas. Kita dianjurkan untuk mengkonsumsi buah apel setiap hari karena buah ini mengandung ektin yang berkasiat untuk menetralkan bau makanan. Selain itu serat alami yang terdapat pada apel juga berfungsi sebagai benang untuk gigi.
  2. Dengan ditambahkan madu buah apel dapat digunakan sebagai masker  dengan cara menghaluskan buah apel dan kemudian campur dengan madu.  Masker dari apel bermanfaat untuk memelihara kelembapan kulit dan menghilangkan kulit kusam.
  3. Apel juga mampu mengurangi keriput pada wajah selain itu apel juga mampu kerutan pada wajah. Apel juga merupakan.
  4. Dalam dunia kecantikan buah apel mencegah kulit berminyak dan jerawat. Cara menggunakannya dengan mencampur parutan dari buah apel dengan madu untuk wajah anda lalu diamkan selama kurang lebih 10 menit lalu bilas dengan air dingin.
  5. Buah apel untuk mengurangi kantung mata. Cara penggunaan dengan mencampurkan 2 sendok makan sari apel dengan parutan kentang. Cara pemakaian sambil berbaring oleskan pada bagian kantung mata tutup dengan kain hangat lalu diamkan selama 20 menit selanjutnya bilas dengan air hangat sampai bersih.

Selain untuk kecantikan buah apel juga memiliki manfaat untuk kesehatan.

Manfaat buah apel untuk kesehatan

G

  1. Buah apel untuk mencegah asma. Studi terkeini menunjukkan bahwa seorang anak yang mengkonsumsi jus apel setiap hari secara rutin memiliki resiko sangat rendah terkena ganguan pernafasan jika dibandingkan anak yang mengkonsumsi jus apel sebulan sekali. Selain itu penelitian lain juga menunjukkan anak yang dilahirkan oleh seorang ibu yang suka mengkonsumsi apel setiap hari memiliki resiko yang rendah terkena asma, jika dibandingkan ibu hamil yang tidak suka mengkonsumsi apel.
  2. Mencegah Al-zheimer. Dalam studi di universitas cornell ditemukan bahwa buah apel memiliki kandungan quercetin kandungan quercetin pada apel akan melindungi otak dari radikal bebas yang membahayakan yang dapat memicu penyakit Al-zheimer
  3. Buah apel juga dapat digunakan sebagai diet sehat untuk menurunkan berat badan. Sesorang yang mengkonsumsi buah apel atau pir 3 hari selama diet terbukti lebih cepat dalam menurunkan berat badan sehingga buah apel sangat dianjurkan dalam diet menurunkan berat badan.
  4. Mencegah kanker payudara. Seseorang yang dengan rutin mengkonsumsi buah apel memiliki resiko terkena kanker payudara lebih rendah.
  5. Buah apel untuk mencegah kanker usus. Berdasarkan penelitian buah apel memiliki kandungan pectin yang dapat menekan resiko dari knker pencernaan sehingga buah apel menjaga kesehatan saluran pernapasan.
  6. Buah apel juga mampu melindungi tulang. Kandungan phloridzin yang terkandung dalam buah apel melindungi wanita paska manepouse dari masalah osteoporosis (pengroposan tulang) karena buah apel mengandung banyak mineral sebagai contoh magnesium potasium, kalsium, zinc dan zatbesi.
  7. Buah apel juga dapat mencegah kanker paru-paru. Hal ini berdasarkan studi yang dilakukaan pada 10.000 orang. Mereka yang mengkonsumsi apel secara rutin memiliki resiko lebih rendah terserang kanker paru-paru. Hal ini karena kandungan flavonoid, quercetin serta anti aging yang mencegah paru-paru.
  8. Kanker juga dapat mencegah kanker hati. Kandungan pectin apel dipercaya mampu menekan resiko kanker saluran pencernaan.
  9. Buah apel juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat. Mereka yang mengkonsumsi apel 2 kali sehari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
  10. Kandungan pectin yang ada dalam buah apel mensuplai galacturonic acid yang dapat menurunkan kebutuhan tubuh dalam melepaskan hormon insulin karena insulin dapat memicu diabetes sehingga apel bermanfaat untuk mengontrol seseorang terserang atau memiliki bakat-faktor genetik terserang diabetes.
  11. Buah apel juga mampu membersihkan dan menyegarkan mulut karena kandungan tanin. Tanin merupakan zat yang mampu membersihkan dan menyegarkan mulut serta mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi.

Demikian tadi 16 Manfaat buah apel untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga postingan tentang Manfaat buah apel dapat menambah pengetahuan anda dan jangan lupa untuk mengkonsumsi buah apel untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *