Archives:

Buah yang baik untuk tubuh

February 27, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Panas dan paparan sinar matahari adalah fitur utama kehidupan, tetapi juga faktor risiko yang signifikan bagi kesehatan. Suhu tinggi tubuh bereaksi dengan menghasilkan keringat, yang berarti hilangnya air, vitamin dan mineral perlu diisi ulang untuk menghindari dehidrasi. Matahari juga mengaktifkan produksi radikal bebas dan kekeringan juga menyebabkan penuaan kulit. Buah buahab di musim panas selain • Read More »

Karakteristik diet sehat

February 25, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet, Nutrisi.

Diet sehat dan seimbang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan membantu menjaga berat badan yang sehat, menjaga tekanan darah dan mengkonsumsi makananyang mengandung kolesterol baik. Diet sehat didasarkan pada karakteristik sebagai berikut: Menyeimbangkan jumlah dari masing-masing nutrisi bersama-sama. Makan makanan lebih bervariasi dalam diet akan menurunkan resiko dari berbagai macam penyakit. Asupan kalori yang memadai perlu • Read More »

Menu makanan sehat menyangkut beberapa hal berikut

February 24, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Makanan yang mengandung merata semua macronutrients, termasuk protein (15%) dan lemak (antara 10 dan 15%) ditambah karbohidrat (antara 65% dan 70%). Selain itu juga penting untuk mendapatkan karbohidrat untuk pemasok energi. Penting untuk persentase indeks glisemik yang menentukan seberapa cepat masuk ke dalam darah. Selain itu, dianjurkan untuk mengkonsumsi krbohidrat dan lemak yang berasal dari • Read More »

10 tips makan sehat

February 23, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

10 tips untuk makan sehat Makan berbagai makanan Kita perlu lebih dari 40 nutrisi yang berbeda dan tidak ada makanan dengan sendirinya dapat memberikan itu semua. Mengkonsumsi berbagai macam makanan, baik membeli makanan segar untuk memasak seperti membeli makanan akan memberikan pasokan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Pilih makanan dengan gizi seimbang! Jika Anda mengambil makan • Read More »

Diet yang efektif menurunkan berat badan

February 23, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Hal pertama yang perlu dipertimbangkan siapa saja yang ingin menurunkan berat badan adalah tidak semua program diet enurunkan berat badan benar benar mampu memberikan hasil yang baik. Untuk melakukan diet membutuhkan pengorbanan luar biasa dan butuh komitmen yang kuat. Ada banyak diet sehat untuk menurunkan berat badan, beberapa dari mereka, diet untuk menurunkan berat badan • Read More »

Tags: ,

5 tips diet cepat menurunkan berat badan

February 22, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Diet menurunkan berat badan menjadi tantangan tersendiri karena membutuhkan ketlatenan dan keuletan. Jika anda mengikuti 5 tips menurunkan berat badan dengan cepat berikut ini ini mudah mudahan akan segera terjadi perubahan dari ukuran bentuk body anda yang mungkin tembeb nyempluk menjadi lebih langsing bak lidi. Saat menjalankan program diet sangat penting untuk melakukan diet seimbang • Read More »

Tags: ,

Cara efektif membakar lemak di perut Step By Step

February 20, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Diet Cara efektif membakar lemak di perut Step By Step Rahsia untuk menghilangkan lemak di perut dan untuk menurunkan berat badan langkah demi langkah, anda harus sabar dan tidak terburu buru. Sehingga efek baliknya anda tidak akan di hindari oleh para laki laki. Diet ketat selama seminggu untuk merampingkan perut dalam waktu seminggu dapat menyebabkan • Read More »

Tags:

Manfaat Teh Hijau Untuk Membakar Lemak Perut

February 20, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Ingin tahu bagaimana untuk membakar lemak perut? Ingin tahu minuman apa yang dapat anda pilih untuk menurunkan berat badan lebih cepat? Sertakan dalam asupan diet Anda dari teh hijau dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat dari yang diharapkan. Mengetahui berbagai manfaat dari teh hijau untuk kesehatan dan menurunkan berat badan. Telah terbukti bahwa • Read More »

Tags:

Cara diet sehat dan cepat tanpa olahraga

February 19, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Biasanya seseorang menurunkan berat badan dengan mengeluarkan lebih banyak kalori daripada yang didapatkannya. Artinya anda harus membakar kalori yang anda dapatkan dari makanan . Jika anda malas untuk melakukan olahraga, untuk mensiasatinya anda harus mengurangi asupan kalori jika anda malas olahraga namun ingin melangsingkan tubuh anda. Sebenarnya sih untuk melakukan melangsingkan tubuh yang paling cepat • Read More »

Tags: , ,

Jus sayur dan buah untuk menurunkan berat badan dengan cepat

February 18, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Jus alami yang kaya akan nutrisi dan serat yang diimbangi dengan olahraga secara teratur akan membantu anda dalam menurunkan berat badan dan menekan rasa lapar. Jus sayur dan buang mengandung nutrisi penting seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan yang baik. Minum segar, jus alami tanpa tambahan gula, membantu mengekang nafsu makan Anda, • Read More »

Tags: ,