5 cara untuk minum teh untuk menurunkan berat badan

March 13, 2017 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

Teh hijau adalah salah satu yang terbaik karena kandungan antioksidan alami, tinggi flavonoid yang membuatnya menjadi minuman yang sangat baik untuk melawan penyakit, penuaan dini, radikal bebas dan melangsingkan. Ada banyak cara untuk mengambil teh hijau untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan. Berikut ini adalah 5 cara mengkonsumsi teh untuk menurunkan berat badan.

Efektivitas minuman penurunan berat badan ini didasarkan pada tiga faktor utama:

Ini merangsang pengeluaran kalori, yang secara langsung mempengaruhi berat badan.

Meningkatkan metabolisme dan meningkatkan aksi enzim pencernaan.

Bertindak sebagai diuretik ampuh yang mencegah retensi cairan dan membantu menghilangkan racun.

Mengurangi akumulasi lemak. Teh hijau dapat menghambat lipolisis, proses dimana lemak (trigliserida) dipecah dalam tubuh. Penghambatan kerusakan trigliserida mencegah penyerapan lemak. Selain itu, katekin teh hijau menghambat enzim penting yang mempercepat metabolisme, sehingga meningkatkan pembakaran kalori.

5 cara untuk membuat teh hijau untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan

  1. Ambil 3 kali sehari setelah makan

Cara yang paling efektif untuk minum teh hijau untuk menurunkan berat badan, adalah untuk konsisten dalam setelah makan. 20- 30 menit setelah sarapan, makan siang dan makan malam. Minuman ini mencegah zat besi dari makanan diserap dan sekaligus mempromosikan pembakaran lemak dan metabolisme dipercepat.

  1. penurunan berat badan teh hijau

Teh hijau juga dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul, sehingga pil teh hijau setelah setiap makan utama akan cukup untuk mendapatkan manfaat. Kapsul memiliki bahan aktif yang sama seperti infus, ia bertindak sebagai antioksidan dan merangsang proses thermogenesis.

  1. Minum teh hijau pada perut kosong di pagi hari

Mengikuti pola yang sama minum 3 sampai 4 cangkir sehari dapat diminum di pagi hari sebelum sarapan atau dicampur dengan jus lemon untuk meningkatkan efek melangsingkan. Kemudian 30 menit setelah makan siang dan terakhir 1 jam sebelum tidur.

  1. Teh hijau dingin

Cara lain untuk menikmati manfaat pembakaran lemak dari minuman ini adalah untuk meminumnya sebagai jus dingin. Buat teh hijau dan dengan lemon, mint, es dan pemanis. Minum 30 menit setelah makan.

  1. Teh hijau dan biji chia

Biji chia penuh serat, protein dan omega 3. Siapkan minuman dengan dua bahan ini. Smoothie biji chia dengan teh hijau membantu membakar lemak yang sangat efektif.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *