5 Jenis makanan yg bisa membakar lemak

May 29, 2016 | By suparyo | Filed in: Diet.

Daftar jenis jenis makanan yang dapat membantu membakar lemak perut dan tubuh sehingga akan membantu anda agar lebih cepat langsing. Terdapat beberapa makanan yang memiliki kemampuan untuk mempercepat penurunan berat badan, menjaga control nafsu makan dan mempercepat metabolism dan membantu membakar lemak tubuh.

diet buah

Berikut ini adalah beberapa bahan makanan yang dapat membantu membakar lemak tubuh.

  1. Makanan yang mengandung nutrisi yang membakar lemak.

Nutrisi tertentu dapat membantu merangsang tubuh untuk membakar lemak, baik secara langsung maupun tidak langsung. Nutrisi ini dapat membantu membakar lemak secara langsung dan alami.

Makanan kaya vitamin C seperti jeruk, grapefruits, kembang kol, pepaya, kubis dan stroberi tidak hanya memiliki fungsi antioksidan tetapi membantu merangsang hormon seperti adrenalin dan noradrenalin. Kedua menhormon ini menghambat produksi insulin di pankreas, sehingga lemak yang tersimpan dilepaskan.

  1. Makanan yang membakar kalori lebih dari yang dikandungnya.

Beberapa makanan mengandung kalori yang snagat sedikit. Oleh karena itu makanan-makanan ini dapat membantu menurunkan berat badan. Bahan makanan yang sangat rendah kalori diantaranya adalah sayur-sayuran seperti selada, bawang, asparagus, dll. Atau buah-buahan seperti jeruk, lemon, apel dan pir.

  1. Makanan yang menurunkan nafsu makan.

Makanan ini membantu mengekang nafsu makan Anda ketika Anda lapar atau ketika Anda memiliki hasrat untuk makan. Makanan ini diantaranya adalah apel, cabai, teh hijau, telur, kayu manis dan air.

  1. Makanan yang meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lebih banyak lemak.

Jenis makanan meningkatkan metabolisme, sehingga lebih mudah untuk membakar kalori. Di antaranya adalah cabai, biji-bijian, gandum dan beras merah, brokoli, teh hijau, jeruk pir, apel, cranberry dan pir.

  1. Makanan yang akan membuat anda kenyang lebih lama.

Makanan ini seperti kacang-kacangan dan makanan tinggi serat seperti selada, kubis, bayam dan selada air dll.

Makanan makanan ini dapat anda masukkan dalam rencana diet sehat untuk menurunkan berat badan yang sehat dan aman, jika digabungkan dengan benar, Anda dapat memiliki menu bervariasi untuk setiap hari dan kehilangan orang-kilo lemak pada tubuh ana.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *