5 Makanan yang baik untuk kulit

September 24, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

Untuk tampil cantik dan sehat kulit membutuhkan perawatan ekstra melalui makanan, mengetahui makanan yang baik untuk kulit akan membantu anda dalam mendapatkan kulit cantik dan sehat.

Berikut ini adalah beberapa makanan untuk kulit cantik

Kulit membutuhkan diet yang tepat dan nutrisi yang baik untuk memenuhi fungsinya agar kulit cerah dan indah. Di antara nutrisi yang paling penting untuk menjaga kulit muda dan sehat, antioksidan memainkan peran kunci, seperti vitamin E, vitamin B kompleks dan asam lemak sehat omega-3, yang meningkatkan kesehatan.

Menghilangkan selulit

Dengan meningkatkan kesehatan kulit akan melindungi kita dari berbagai penyakit degeneratif, makanan yang baik akan memberikan kulit lembut dan bersinar. Berikut ini adalah 5 makanan yang akan membuat kulit cantik indah mempesona.

bunga-matahari

Biji bunga matahari

Biji bunga matahari mungkin tampak kecil namun merupakan sumber yang besar akan vitamin E, antioksidan yang paling penting untuk nutrisi kulit karena akan memberi Anda fleksibilitas dan ini tercermin saat anda masih muda.
ikan-salmon
Salmon

Salmon merupakan makanan yang kaya manfaat bagi kesehatanm, ikan salmon kaya akan asam lemak omega 3 yang sangat bermanfaat untuk mencegah kekeringan pada kulit.
Stroberi
Stroberi

Buah merah kecil ini merupakan buah yang paling kaya akan antioksidan alami. Stroberi adalah buah paling kaya antioksidan alami yang mampu meremajakan kulit, dengan asam askorbat atau vitamin C yang menonjol dalam komposisinya. Kandungan ini memainkan peranan kunci dalam menjaga kesehatan kulit.

biji-chia

Biji Chia

Biji chia memiliki daftar panjang manfaat kesehatan di antaranya meliputi; menyeimbangkan gula darah, energi ekstra, vitamin dan omega 3 yang bersama-sama menjaga lunak, kulit dilindungi.

wortel

Wortel

Wortel kaya akan kandungan beta-karoten atau pro-vitamin A, sejenis antioksidan yang dapat membantu mengontrol radikal bebas, bertanggung jawab untuk penyakit serius dan penuaan dini pada kulit, konsumsi secara teratur wortel dapat memperlambat proses penuaan dan mempertahankan kulit muda lebih lama.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *