5 Manfaat hebat dari sauna

January 26, 2017 | By suparyo | Filed in: Kecantikan, Kesehatan.

Terdapat berbagai macam manfaat sauna seperti untuk kesehatan dan kecantikan kulit tubuh, wajah, menghilangkan racun, menurunkan berat badan, meredakan nyeri sendi dan lain lain.

Ada suatu masa ketika perawatan spa yang dianggap mewah. Namun, persepsi telah berubah dengan cepat karena orang-orang yang terkena jenis perawatan ini lebih sering.

Rata-rata orang berasumsi bahwa mandi sauna hanya untuk relaksasi dan menghilangkan stres. Namun ternyata, mandi sauna memiliki manfaat tambahan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang diperoleh dari mandi sauna :

Membantu membersihkan kulit

Salah satu metode tertua untuk membersihkan kulit adalah mandi panas. tubuh memproduksi keringat sata mandi sauna, hasilnya, pori-pori membesar dan sel-sel mati terbuang. Keringat pada lapisan epidermis juga menyingkirkan bakteri. Oleh karena itu, sauna menjadikan kulit anda lebih indah.

Membantu menghilangkan racun

Anda mungkin sulit meluangkan waktu untuk berolahraga secara teratur. Oleh karena itu tubuh tidak berkeringat secara teratur padahal penting untuk menghilangkan racun melalui keringat. Sauna teratur membantu mempromosikan berkeringat dalam melalui panas yang dihasilkannya. Ketika suhu tubuh meningkat, pembuluh darah melebar sehingga aliran darah meningkat. Berkeringat membantu menurunkan kadar racun dalam tubuh, seperti bahan kimia, merkuri, nikel, seng, tembaga dan timah.

Meredakan nyeri pada sendi dan otot

Sauna mengalirkan panas ke tubuh, mengakibatkan pelepasan endorfin. Karena pelepasan endorfin, tubuh mendapat efek tenang sehingga mengurangi nyeri otot atau arthritis. Sebagai pembuluh darah melebar dan sirkulasi darah membaik, proses penyembuhan alami tubuh meningkat mengakibatkan rasa sakit atau nyeri berkurang. Bahkan, beberapa orang lebih cepat sembuh dari luka dan memar.

Membantu membakar kalori

Sementara beberapa spa mengklaim bahwa sauna adalah alat untuk menurunkan berat badan, pernyataan itu tidak sepenuhnya benar. Namun, bagaimana jika cara ini benar benar dapat membakar kelebihan kalori?Hal ini terjadi karena proses berkeringat itu sendiri, serta peningkatan denyut jantung. Duduk di sauna bisa membakar sekitar 300 kalori, tetapi tidak membuat kita kehilangan lemak, dan memperkuat otot-otot.

Tidur lebih nyenyak

Penelitian menunjukkan bahwa mandi sauna mempromosikan tidur nyenyak. Ketika suhu tubuh meningkat endorfin dilepaskang, sehingga anda merasa lebih dantai dan tidur dengan nyenyak.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *