6 Manfaat labu bagi kesehatan dan kecantikan

April 8, 2015 | By suparyo | Filed in: Kecantikan, Kesehatan.

labu-merah6 Manfaat labu bagi kesehatan dan kecantikan

Ilmu pengobatan kuno mengatakan bakwa orang yang sering makan labu tidak pernah sakit perut. Meskipun labu bukanlah makanan vaforit semua orang namun sifat obat yang dimilikinya tak terbantahkan sehingga di barat sana menyebutkan bahwa labu adalah ratu buah di musim gugur.

Labu memiliki jumlah tinggi antioksidan dan karoten, terutama vitamin c dan e, dan dengan bahan-bahan obat labu sangat ideal untuk memerangi penyakit jantung, risiko kanker, mata dan stroke.

Kandungan gizi labu

Labu adalah bahan makanan (sayuran) yang rendah kalori, 100 gram buah labu hanya mengandung sekitar 26 kalori dan yang yang mengesankan buah ini tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Buah labu kaya akan serat, anti-oksidan, mineral, vitamin. Buah ini direkomendasikan oleh para ahli kesehatan untuk mengurangi kolesterol, penurunan berat badan dan juga kandungan anti oksidan seperti vitamin a, vitamin c dan vitamin e.

Dari berbagai macam studi menunjukkan bahwa makanan alami yang kaya vitamin a membantu tubuh dalam melindungi kesehatan paru-paru dan mencegah kanker rongga mulut. Didalam buah labu mengandung vitamin b-kompleks vitamin seperti folat, niacin, vitamin b-6 (pyridoxine), thiamin, dan asam pantotenat. Selain itu labu juga mengandung mineral lain seperti tembaga, kalsium, kalium dan fosfor.

Dan berikut ini kami akan menyajikan 6 manfaat sehat labu bagi yang mau mengkonsumsinya/memakainnya.

Rendah kalori kaya mineral

Daging labu mudah untuk di cerna dan sedikit mengandung kalori dan banyak mengandung mineral dan vitamin. Kalium sebagai nutrisi yang paling penting untuk jantung, fosfor dan kalsium, yang bersama-sama bemanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi, zat besi sangat penting untuk darah, dan mangan yang menjaga kesehatan kulit dan tulang rawan.

Untuk kecantikan kulit

Banya orang mengatakan labu baik untuk menjaga kesehatan luar dan dalam. Labu segar ideal digunakan sebagai masker, dengan menerapkannya sekitar 10 menit lalu membersihkan wajah akan menjaga kulit lebih sehat. Labu ideal bagi anda yang rawan terhadap jerawat dan komedo sehingga akhir akhir ini labu sering muncuk sebagai bahan untuk mengatasi masalah kulit.

Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik

labu akan memberikan banyak manfaat, baik dikonsumsi mentah (dinilai seperti wortel), uap dimasak atau dipanggang dalam oven. Labu menenangkan kecemasan dan memperbaiki kualitas tidur berkat vitamin b kompleks yang terkandung didalamnya. Yang dilengkapi dengan nutrisi pektin, selulosa dan serat penting lainnya untuk pencernaan yang baik.

Biji labu

Biji labu merupakan sumber protein yang sangat baik, tergantung pada jenis labu, biji mengandung hingga 31 persen protein. Jadi makan beberapa biji labu dapat memenuhi pasokan harian asam amino, dan dengan mengkonsumsi biji labu kita mendapatkan asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung, mata dan suasana hati.

Minyak labu

Minyak labu mengandung persentase besar beta karoten, vitamin e dan potasium.


Tags: , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *