6 Manfaat mengkonsumsi buah anggur

February 19, 2017 | By suparyo | Filed in: Nutrisi.

Buah anggur, pastinya anda juga suka kaan? Buah ini memang menarik perhatian siapa saja yang melihatnya, karena selain indah, rasa dari buah ini cukup nikmat. Selain rasanya yang nikmat, buah anggur mengandung sejumlah vitamin yang penting bagi tubuh. Vitamin apa saja yang terkandung dalam buah anggur?

Buah anggur mengandung vitamin C, E, B3, B6, B1, B2, B9 dan A, mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, kalsium, natrium, besi, seng, yodium dan selenium. Dari setiap 100 gram buah anggur, lebih dari 80 gram adalah air, 15 g karbohidrat, 1 gram lemak, satu gram protein dan lebih dari setengah gram serat makanan.

Buah ini sangat sehat dengan nilai kalori yang tidak berlebihan, bahkan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dan melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Dapat mengkonsumsi buah anggur.

Didalam buah anggur mengandung senyawa yang berdampak positif, senyawa tersebut adalah resveratrol. Kandungan ini ditemukan dalam kulit dan biji anggur.

6 Manfaat mengkonsumsi buah anggur.

  1. Antioksidan dalam buah anggur membantu mencegah penuaan dini, mencegah keriput sehingga tidak mengherankan jika banyak perawatan kesehatan yang memanfaatkan buah anggur.
  2. Dengan efek antioksidan, makan buah anggur secara teratur membantu mencegah kanker dengan menghambat proliferasi sel kanker.
  3. Buah anggur membantu menghilangkan racun tubuh dan produk limbah.
  4. Manfaat besar lainnya dari konsumsi anggur adalah manfaat sehat untuk hati. Hal ini terutama disebabkan resveratrol bertindak untuk melindungi hati. Orang yang menderita liver bisa mendapatkan keuntungan dari sifat-sifat anggur.
  5. Anggur untuk asam urat, hipertensi dan arthritis. buah ini mendorong fungsi ginjal, sebagai detoksifikasi. Buah ini bermanfaat bagi penderita gout atau asam urat tinggi dan juga untuk orang-orang yang mengalami arthritis.
  6. Anthocyanin anggur tidak hanya baik untuk mencegah penyakit mata degeneratif seperti katarak, tetapi membantu kami mempertahankan ketajaman mata.

Demikian tadi 6 manfaat anggur bagi kehatan tubuh, silahkan memanfaatkan kolom pencarian situs ini untuk mengetahui berbagai manfaat buah lainnya.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *