7 rekomendasi pola makan untuk mengurangi resiko batu saluran kemih

August 20, 2016 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

Bagi para penderita batu saluran kemih atau yang sudah memiliki riwayat batu saluran kemih, harap diperhatikan hal- hal di bawah ini ;

Batasi asupan kalsium.Normalnya orang dewasa membutuhkan kalsium 1000 mg/hari. Jika berlebihan dikhawatirkan kalsium akan mengendap membentuk batu.

batu saluran kemih

Batasi asupan oksalat.Hindari makanan yang mengandung tinggi oksalat seperti teh,coklat,bayam,kacang-kacangan.
Perbanyak minum air putih.Biasanya anjuran rata- rata pada umumnnya 2 liter/hari, tidak ada salahnya ditingkatkan menjadi 2,5 liter/hari.

Batasi asupan purin.Makanan yang banyak mengandung purin, seperti jeroan, kacang- kacangan, dan makanan laut
Perhatikan asupan vitamin C.Masyarakat modern banyak mengandalkan vitamin C sebagai penambah daya tahan tubuh.Padahal jika dikonsumsi terlalu banyak dan dalam jangka lama dapat mencetuskan terbentuknya batu. Batasi konsumsi vitamin C kurang dari 2 gram/hari.

Perbanyak asupan vitamin B6. Sebuah studi klinis memperlihatkan bahwa orang yang mengkonsumsi vit B6 dalam jumlah cukup terhindar dari resiko batu saluran kemih. Anjuran vit B6 adalah 40mg/hari.

Batasi asupan sodium.Dianjurkan untuk mengkonsumsi sodium kurang dari 2300mg/hari.

Tag : batu saluran kemih pdf, batu saluran kemih scribd, batu saluran kemih ppt, makalah batu saluran kemih.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *