8 Manfaat buah melon untuk kesehatan

March 4, 2014 | By suparyo | Filed in: Kesehatan, Nutrisi.

Gambar-buah-melon

Buah melon memiliki bentuk bulat serta memiliki rasa manis, buah ini sangat segar saat dikonsumsi terutama saat musim panas karena memiliki kandungan air sekitar 95% buah melon, khasiat buah melon kaya akan vitamin dan mineral. Kadar air yang terdapat paa buah melon dapat memberikan efek menyejukkan sehingga buah melon dapat meredakan panas dalam serta membersihkan ginjal dari sisa sisa metabolisme.

Manfaat yang dihasilkan dari menkonsumsi buah melon sangat banyak dari hasil yang telah diuji, buah melon mempu mengobati berbagai jenis penyakit dari penyakit ringan sampai dengan penyakit kronis. Melon merupakan buah rendah kalori, yaitu sekitar 64 kalori dalam satu porsi 1 cangkir melon. Melon juga merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup tinggi. Buah melon hampir tidak mengandung lemak jenuh, sehingga buah ini dangat baik untuk menu diet anda.

Buah melon masuk dalam keluarga labu demikina juga dengan mentimun dan squashes. Buah melon biasanya dikonsumsi sebagai buah karena jauh lebih manis serta memberi rasa segar. Berikut ini adalah jumlah kandungan nutrisi yang terdapat pada buah melon, kurang kebih 15,00 mg kalsium ; 25,00 mg fosfor, 0,5 mg zat besi 34 mg Vitamin C, 640 mg IU Vitamin A, dan 0,03 mg Vitamin B1. Jadi, Anda akan ingin makan melon sehari sekali secara rutin pada pagi atau siang hari.

Selain rasanya yang segar buah melon memiliki banyak manfaat antara lain : anti kanker, anti stroke/ menjaga kesehatan hati, buang air besar lebih halus, menjaga kesehatan kulit serta membantu menyembuhkan penyakit ginjal dan eksim, selain itu buah melon juga dapat meredakan mulas. Untuk lebih jelasnya berikut ini adalah ulasan tentang 6 manfaat buah melon :

jus-buah-melon

Manfaat buah melon

1 ) BAB Halus

Bagi anda yang kesulitan dalam buang air besar disarankan untuk mengkonsumsi buah melon. Buah melon memiliki kandungan kadar air tinggi. Kadar air buah melon sangat baik untuk proses pencernaan, kandungan mineral dalam buah melon akan mampu membantu tubuh dalam menghilangkan keasaman tinggi karena jika berlebih akan menganggu proses pencernaan khususnya pada organ lambung.

2 ) Anti – kanker

Buah melon memiliki sifat anti kanker karena buah melon memiliki kandungan zat yang disebut karotenoid yang tinggi sehingga buah ini dapat mencegah kanker dan juga menurunkan resiko serangan kanker paru Рparu. Tahukah anda bahwa buah melon dapat mencegah dan membunuh bibit kanker sehingga buah melon sangat baik untuk dikonsumsi tubuh Anda. Selain efek menyegarkan, memkonsumsi  melon sangat baik untuk mencegah kanker.

3 ) Buah melon anti stroke dan mencegahan penyakit jantung

Kandungan spesial buah melon yaitu mengandung antikoagulan yang disebut adenosine mampu menghentikan penggumpalan sel-sel darah yang dapat menyebabkan stroke atau penyakit jantung. Sungguh besar manfaat buah melon karena buah melon mampu membantu kelancaran darah dalam tubuh sehingga risiko kecil terkena stroke atau penyakit jantung dapat diminamilir.

4 ) Menjaga kesehatan kulit

Selain bermanfaat sebagai pencegah penyakit jantung dan stroke buah melon juga menjaga kulit Anda agar tetap sehat. Kandungan kolagen dalam buah melon akan membuat kulit Anda cantik. Terdapat senyawa protein didalam buah melon, senyawa ini akan memengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan ikat pada kulit seperti kulit sehingga kulit akan lebih halus dan cantik. Kolagen juga bekerja untuk penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit. Jika anda sering memakan melon maka kulit anda akan halus dan berseri.

5 ) Membantu menyembuhkan penyakit ginjal dan eksim

Buah melon melon memiliki daya diuretik yang sangat baik sehingga dapat membantu menyembuhkan penyakit ginjal dan penyakit eksim yang parah dan akut. Anda dapat menggabungkan dengan lemon, Buah melon juga bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit asam urat. Dengan begitu banyak manfaat dari buah melon, alangkah baiknya jika anda mengkonsumsinya secara teratur sehari sekali di pagi atau siang hari.

6 ) Meredakan mulas

Seperti yang kita ketahui bahwa melon memiliki kandungan air 95% kandungan air dari buah melon memberikan efek menenangkan. Tingginya kandungan air dalam buah melon mampu meredakan sakit maag. Didalam buah melon juga banyak mengandung vitamin seperti Vitamin A, B dan C serta mengandung protein, kalsium dan fosfor.

7) Meningkatkan energi

Didalam buah melon mengandung vitamin B. Vitamin B berfungsi untuk memproduksi energi untuk tubuh. Kandungan yang ada didalam buah melon diperlukan untuk memproses gula dan karbohidrat sehingga melon memberikan energy yang cukup besar.

8) Melon untuk diet

Melon mejadi makanan idel untuk menurunkan berat badan karena buah melon rendah sodium serta bebas lemak, bebas kolestrol serta rendah kalori. Dengan mengkonsumsi buah melon Anda akan merasa kenyang karena buah ini memiliki kandungan ir yang tinggi. Kandungan manis alami yang ada dalam buah melon akan membuat anda tidak tergoda untuk mengkonsumsi premen yang memiliki kalori tinggi.

Buah melon memiliki banyak manfaat sehingga buah ini akan sangat baik untuk menjadi menu harian anda karena dengan mengkonsumsi buah melon anda akan mendapatkan banyak manfaat terutama untuk kesehatan tubuh ada.


Tags: , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *