Akupunktur dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik

August 7, 2014 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

titik akupunktur

Akupunktur adalah teknik medis Cina berlatih selama 2, 500 tahun yang lalu. Didalam teori akupunktur melibatkang titik-titik tertentu pada tubuh dengan memasukkan jarum yang sangat tipis. Pengobatan tersebut meningkatkan aliran energi menyeimbangkan kehadirannya dalam tubuh. Biasanya jenis terapi harus disertai dengan praktek-praktek tertentu yang akan meningkatkan efek mereka, meskipun tidak semua pasien tahu. Di bawah ini daftar beberapa kebiasaan ini, manfaat akan nyata maupun tidak disertai dengan pengobatan akupunktur.

1 Berempati dengan orang-orang: link menghasilkan empati dengan orang-orang di sekitar Anda, bahkan orang asing, akan membantu Anda untuk menyembuhkan diri sendiri dan orang lain. Ini melalui praktek-praktek seperti solidaritas, melihat orang-orang di mata atau mengakui kualitas orang lain, menghasilkan dan memindahkan energi Anda secara positif.

2 Tarik napas panjang dari perut Anda: untuk akupunktur, paru-paru mengarahkan energi tubuh. Ketika Anda merasa stres, bernapas lambat, mendalam dan lembut, di atas penyembuhan diri aktif.

3 Berolahraga setiap hari: aktivitas fisik mempengaruhi pencernaan dan tingkat energi. Tubuh kita tidak dirancang untuk tetap statis sementara kita terjaga. Untuk praktek medis ini, darah dan energi yang menetap adalah penyebab utama dari sensasi rasa sakit. Oleh karena itu perlu untuk tetap aktif oleh beberapa aktivitas motorik.

4 Aspek negatif mempengaruhi kita dalam kehidupan kita dapat diubah melalui meditasi, karena hal ini memberikan perspektif baru yang akan memberikan Anda lebih banyak mental.

5. Lakukan eksfoliasi kulit kering Anda ketika Anda: melewati serat kering kulit Anda ketika Anda merangsang sistem limfatik dan energi Anda poin dari tubuh yang disebut meridian akupunktur. Hal ini juga akan meningkatkan sirkulasi perifer dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

6 Peregangan sebelum tidur: stretch di malam hari akan membantu mengendurkan otot-otot yang Anda tidak menggunakan siang hari. Praktek ini akan memudahkan Anda untuk tidur lebih baik, mengurangi rasa sakit dan kekakuan dalam tubuh Anda di pagi hari.

7 Pergi ke tempat tidur sekitar pukul 23.00: akupunktur biasanya menggunakan jadwal untuk dampaknya. Jika pasien tertidur lelap di salah satu di pagi hari, pengobatan yang terbaik.

8 Cari latihan spiritual: menemukan suatu kegiatan untuk menyalurkan kekhawatiran Anda, masalah dan stres adalah penting untuk energi tubuh Anda disalurkan dengan benar. Ini bisa apa saja dari meditasi untuk beberapa gairah sebagai pengumpul.

9 Minum teh: akupunktur untuk minuman panas yang bermanfaat bagi sistem pencernaan, dan rasa pahit teh, membersihkan kelebihan panas dan kelembaban di dalam tubuh.

10 Jangan biarkan tujuan Anda untuk besok: mengambil langkah-langkah kecil menuju tujuan Anda jauh lebih sehat untuk menunggu waktu yang tepat untuk memulai sebuah proyek.

11 Meningkatkan kesadaran dalam diet Anda: Refleksi porsi makanan yang Anda makan, tetapi juga dalam kualitas. Tingkatkan kebiasaan Anda, menghindari makan dalam mobil misalnya. Kurangnya kesadaran tentang apa dan bagaimana kita makan dapat membanjiri sistem pencernaan Anda, yang akan mempengaruhi aliran energi Anda.

12 Dengarkan tubuh Anda: kelelahan, rasa sakit dan depresi adalah tanda-tanda alarm tentang ketidakseimbangan dalam tubuh Anda. Mengatasi pesan ini, adalah penting untuk menghindari komplikasi, Anda dapat berbuat lebih baik kebiasaan tidur dan makan.

Rekomendasi di atas adalah bagian dari kompilasi tips yang dikumpulkan oleh ahli akupunktur dan penulis Sara Calabro, dari para profesional lainnya dalam bidang ini. Untuk praktek kuno ini, perhatian minimal untuk kebiasaan kita akan mempromosikan keseimbangan yang sehat dalam tubuh kita. Kita harus mulai dari keyakinan bahwa kita adalah dokter terkemuka tubuh kita dalam isu-isu pencegahan.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *