Antioksidan adalah alasan manusia hidup lebih lama

August 13, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.
antioksidan

Aantioksidan

Apa itu antioksidan ?

Antioksidan adalah alasan manusia hidup lebih lama karena zat ini yang mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi. Makanan sumber antioksidan terdapat pada kelompok makanan yang mengandung vitamin, mineral, enzim, dan rempah-rempah yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.

1. Antioksidan mencegah penghancuran sel yang disebabkan oleh aksi radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang mengambil elektron dari molekul lain dan merusak mereka. Ini adalah penyebab banyak penyakit.

2. Apakah Anda bertanya-tanya bagaimana antioksidan bekerja untuk mencegah penyakit? Antioksidan menyumbangkan elektron radikal bebas untuk menstabilkan mereka dan ini mencegah radikal bebas dari menyerang sel-sel lain dan menyebabkan penyakit.

3. Antioksidan memainkan peran penting dalam anti-penuaan dan membuat Anda awet muda.

4. Antioksidan melindungi Anda terhadap penyakit jantung, kanker dan penyakit lainnya.

5. Tubuh Anda dapat menghasilkan enzim antioksidan sendiri, yang bekerja bersama dengan antioksidan yang datang dari makanan yang Anda makan.

6. Sistem pertahanan antioksidan adalah alasan utama mengapa manusia hidup lebih lama daripada makhluk hidup lainnya.

7. Makanan antioksidan. Vitamin E adalah antioksidan kuat yang biasa ditemukan dalam kacang-kacangan, sereal dan ubi jalar dan membantu mengurangi pengembangan yang berkaitan dengan usia degenerasi makula dan katarak.

8. Minum 2 gelas jus tomat sehari untuk memenuhi kebutuhan lycopene Anda. Lycopene, antioksidan kuat yang juga hadir dalam semangka, anggur merah, aprikot dan jambu pink.

9. Rempah-rempah sangat kaya akan kandungan antioksidan di antara semua kelompok makanan sehingga rempah rempah merupakan sumber antioksidan terbaik.

10. Buah merupakan makanan yang kaya akan antiokssidan yang baik untuk tubuh.

Makanan yang mengandung antioksidan

antioksidan-dalam-buah

Buah yang mengandung antioksidan

Manfaat madu untuk kesehatan

Manfaat madu untuk kesehatan

gambar-buah-jeruk

Jeruk adalah buah sumber antioksidan

Manfaat buah manggis

Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *