Apa rencana Anda untuk membangun otot?

December 29, 2016 | By suparyo | Filed in: Diet.

Membangun massa otot bukanlah tugas sulit. Namun, strategi hati-hati dan membutuhkan perhitungan untuk menambah atau mengurangi asupan kalori harian berdasarkan berat badan seseorang. Mereka dengan berat badan kurangĀ  harus meningkatkan berat badannya dengan memperbanyak konsumsi kalori dari pada yang dibakarnya. Setelah berat badan tercapai lharus di imbangi dengan olahraga untuk membangun otot.

Sedangkan untuk mereka yang mengalami obesitas, mereka harus menjalani proses yang lebih panjang untuk menghilangkan lemak kemudian membangun otot.

Bagi orang kurus, membangun otot akan lebih mudah karena hanya menikmati pesta dan makan makan untuk meningkatkan berat badan tanpa harus


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *