Asam folat untuk ibu hamil muda

March 5, 2017 | By suparyo | Filed in: Kehamilan.

Untuk memiliki bayi yang sehat, Anda harus menjaga kesehatan diri anda juga. Salah satu hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan untuk mencegah cacat lahir adalah untuk mengambil jumlah yang diperlukan asam folat setiap hari, terutama sebelum konsepsi dan selama awal kehamilan.

 

Tentang asam folat

Asam folat, kadang-kadang disebut folat, adalah vitamin B (B9) yang hadir terutama dalam sayuran berdaun hijau, kangkung, bayam, jus jeruk dan biji-bijian.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi 400 mikrogram (0,4 miligram) per hari sebelum pembuahan dan selama awal kehamilan memiliki risiko 70% lebih sedikit dari bayi lahir cacat tabung saraf.
Semua cacat ini terjadi selama 28 hari pertama kehamilan, yang umumnya terjadi sebelum seorang wanita mengetahui dia hamil.

Oleh karena itu, sangat penting bagi wanita usia subur untuk mengambil jumlah yang diperlukan asam folat. Setiap wanita yang ingin hamil harus mengambil jumlah yang diperlukan asam folat.

Baca juga :

Asam folat untuk ibu hamil muda

Manfaat asam folat saat hamil

Asupan asam folat

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (Centers for Disease Control dan Pencegahan, CDC) merekomendasikan bahwa semua wanita usia subur (terutama mereka yang berusaha untuk hamil) mengkonsumsi sekitar 400 mikrogram (0,4 miligram) asam folat sehari-hari. Asupan asam folat sebelum pembuahan dan minimal 3 bulan sangat penting, karena dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf janin hadir.

Asam folat untuk ibu hamil muda, makanan yang mengandung asam folat agar cepat hamil, makanan yang mengandung asam folat dan omega 3, asam folat tablet, makanan yang mengandung asam folat dan dha, vitamin asam folat untuk perencanaan kehamilan.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *