Asupan gizi ibu menyusui

November 8, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

seorang-ibu-sedang-menyusui-bayinya

Asupan gizi yang diperoleh ibu menyusui berkaitan erat dengan produksi air susu yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhn bayi. Jika pemberian ASI berhasil dengan baik maka berat badan bayi akan meningkat, kulit yang baik, tonus otot serta kebiasaan makan yang sangat memuaskan. Seorang ibu yang menyusui tidaklah terlalu ketat dalam mengatur nutrisi yang masuk kedalam tubuhnya yang paling penting adalah pembentukan air susu yang berkuwalitas dan tentunya dalam jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi.

Beberapa faktor yang memengaruhi gizi dari ibu menyusui.

1. makanan memiliki pengaruh yang sangat erat dalam kaitannya dengan volume ASI yang diproduksi seorang ibu setiap harinya.

2. Dianjurkan untuk melakukan penambahan makanan yang mengandung proteinĀ  15 hingga 20 gram setiap harinya.

3. Suplemen untuk menjaga keseimbangan. Suplemen ini hanya diperlukaan saat anda kekurangan satu atau lebih dari zat gizi.

4 Ativitas.

Kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu didasrkan pada jumlah nutrisi yang dihasilkan oleh susu oleh karena itu seorang ibu yang menyusui anaknya dianjurkan unruk menambah 800Kkl yang dimanfaatkan untuk memproduksi ASI. Kebutuhan nutrisi ibu menyusui lebih besar lebih tinggi jika dibandigkan mereka yang tidak menyusui. Seorang ibu membutuhkan tambahan protein sekitar %16 dari jumlah total kalori yang dianjurkan.

Seorang ibu menyusui sangat penting menjaga asupan cairan. Kebutuhan nutrisi bagi wanita menyusui lebih banyak dari pada wanita yang sedang hamil.

Saat seorang ibu yang menyusui kekurangan gizi akan dapat menimbulkan gangguan-gangguan pada bayi seperti gangguan proses pertumbuhan anak, bayi muda terkena infeksi, mudag terserang oenyakit juga dapat menimbulkan gangguan pada tulang dan mata.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *