Ayooo siapa yang tahu mengapa anak harus makan buah dan sayuran setiap hari ?

December 4, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

sayur-dan-buahAyooo siapa yang tahu mengapa anak harus makan buah dan sayuran setiap hari ?

Beberapa tahunyang lalu disana di negara tempatnya barcelona yaitu spanyol, beberapa tahun yang lalu mempopulerkan agar orang orang makan 5 porsi buah dan sayuran setiap hari untuk mempopulerkan diet seimbang dan makanan sehat.

Buah dan sayuran untuk anak-anak

Jika kita banyak membaca tentang buku buku yang menyangkut tentang gizi maka kita akan selalu menemukan tentang kegunaan dan manfaat buah. Buah dan sa yuran adalah jenis makanan yang kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan serta nutrisi nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Buah dan sayuran kaya serat dan rendah lemak, kalori sehingga cocok untuk diet sehat.

Dengan mengkonsumsi 5 sayur dan buah setiap hari anda telah melakukan diet sehat dan seimbang,.. yah itulah kemungkinannya. Karena sayur dan buah memberikan rasa kenyang dan mengendalikan berat badan dan nutri penting lainnya sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sayuran dan sayuran sangat kaya dengan vitamin, mineral, air, serat dan antioksidan, yang kita hadapi makanan sehat yang membantu anak dalam pertumbuhan dan perkembangannya.

Dengan kandungan jumlah air dan serat yang tinggi akan memberikan rasa kenyang dan rendah kalori kan mencegah obersitas.

Buah dan sayuran membantu mencegah penyakit seperti kanker pada anak, penyakit kardiovaskular (termasuk diabetes dan kolesterol tinggi, gangguan pencernaan dan penyakit neurodegenerative.


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *