Bagaimana menghindari pilek selama kehamilan?

May 8, 2017 | By suparyo | Filed in: Kehamilan.

Selama kehamilan perempuan lebih rentan terhadap pilek. Selain itu wanita hamil juga lebih mungkin untuk menderita komplikasi dari flu, seperti pneumonia atau infeksi bronkial lainnya. Oleh karena itu, penting saat hamil harus divaksinasi flu.

Apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko pilek pada kehamilan?

Divaksinasi. Cara terbaik untuk mencegah flu adalah untuk mendapatkan vaksinasi. Vaksin ini aman selama kuartal apapun.

Diet sehat dan seimbang dengan banyak buah-buahan segar, sayuran dan seluruh makanan yang menyediakan vitamin, mineral dan antioksidan, seperti vitamin C, untuk membantu melawan infeksi.

Olahraga teratur. Studi menunjukkan bahwa berolahraga secara teratur mengurangi kemungkinan infeksi oleh sekitar 29%, karena merangsang sistem kekebalan tubuh.

  • Mencuci tangan dengan sabun dan air. Untuk membunuh kuman.
  • Hindari tempat-tempat di mana ada kerumunan orang.
  • Tinggal jauh dari orang-orang sakit.

Bagaimana untuk meredakan gejala dingin selama kehamilan?

Istirahat

cairan minuman.

Ambil makanan vitamin C dan zing. Vitamin C merangsang sistem kekebalan tubuh dan zing membantu melawan kuman. Makanan seperti jeruk, stroberi, melon, kiwi, brokoli, pepaya dan tomat kaya akan vitamin C. Daging kalkun, yogurt atau oatmeal kaya akan zing.

Gunakan humidifier atau mandi air hangat dapat membantu mengurangi sekresi hidung.

Ambil obat flu yang aman untuk kehamilan, untuk ini anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya. penggunaan aspirin atau ibuprofen tidak dianjurkan selama kehamilan.

Berkumur dengan garam untk meredakan sakit tenggorokan.

Mencuci hidung tersumbat.

Apakah flu dapat mempengaruhi bayi?

Tidak, karena bayi dilindungi di dalam rahim. Hanya dalam kasus demam tinggi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.


Tags: , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *