Benarkah, rutin minum jus buah bisa sebabkan Hipertensi

November 25, 2016 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

Kebanyakan orang beanggapan bahwa setiap hal yang berhubungan dengan buah-buahan atau yang berlabel bahan alami (natural), contohnya seperti jus buah, adalah baik untuk kesehatan. Akan tetapi, pandangan dan anggapan ini jangan langsung anda percaya sepenuhnya. Banyak penelitian yang sudah dilakukan oleh para ahli, dan diungkapkan bahwa jus buah lebih banyak mengandung gula yang bisa berdampak buruk untuk tingkat gula dalam darah. Bahkan, belum lama ini hasil penelitian baru mengungkapkan bahwa minum jus buah secara rutin bisa meningkatkan tekanan darah.

jus sayur dan buah

Sebuah penelitian telah dilakukan di Swinburne University of Technology di Hawthorn, Australia. Dari penelitian tersebut disimpulkan bahwa dengan rutin mengkonsumsi jus buah setiap hari bisa meningkatkan tekanan darah. Bila hal ini terus belanjut, maka tekanan darah tinggi akan menimbulkan masalah kesehatan lain seperti serangan jantung atau Angina pektoris atau disebut juga Angin Duduk.

Dr Matthew Pase, penulis studi peneilitan tersebut, menjelaskan bahwa hasil penelitian ini perlu sekali untuk diketahui, walaupun sangat bertentangan dengan persepsi kebanyakan orang. Karena pada umumnya anggapan orang adalah mengkonsumsi jus buah alami secara rutin itu bagus untuk kesehatan tubuh. Nyatannya, walapun jus buah itu mengandung vitamin, jus buah juga mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Penelilti memandag adanya keterkaitan antara segelas jus jeruk dengan pembesaran aorta (batang nadi), pembuluh darah yg mengalirkan darah dari jantung ke seluruh tubuh.

Menurut Pase, seperti diberitakan oleh Daily Mail (13/10/2014), meski Jus buah mengandung vitamin, jus buah juga mengandung gula yang berlebihan. Seperti halnya yang dijual kemasan, hal ini akan berdampak buruk seperti hipertensi (tekanan darah tinggi) dan gangguan jantung dan pembulu darah.

Selama ini para ahli menyatakan jus buah berhubungan sekali dengan obesitas dan diabetes. Sebagai contoh, satu porsi jus 250 ml diperkirakan mengandung 115 kalori, yang hampir sama dengan tujuh sendok teh gula. Sedangkan satu kaleng soda mengandung 139 kalori.

Bukan hanya akan berakibat hipertensi, jus buah juga berkaitan sekali dengan kerusakan gigi pada anak. Seperti yang terjadi di Inggris, satu dari delapan anak mengalami kerusakan gigi pada usia tiga tahun. Ini disebabkan karena banyaknya kandngan gula dalam jus yang mereka konsumsi.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *