Berapa banyak telur yang bisa kita makan dalam seminggu?

April 1, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

Jika anda berfikir berapa kandungan lemak yang terdapat didalam telur, seberapa seing anda anda mengkonsumsinya

Apakah makan telur meningkatkan kolesterol ?
Tidak, telur tidak meningkatkan tingkat kolesterol dalam darah tetapi penting untuk menganalisis biasanya telur digunakan untuk diet pada umumnya. Untuk mendapatkan diet sehat disarankan untuk mengunjungi dokter Anda untuk saran tentang apa yang harus anda konsumsi dan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari.

Lemak telur ?
Telur hanya menyediakan 70 sampai 80 kalori seperti halnya buah. Selain itu, tidak ada karbohidrat.

Berapa banyak telur yang bisa kita makan dalam seminggu?
Dalam kasus anak-anak, dianjurkan agar anak-anak antara 2 dan 5 tahun rata-rata mengkonsumsi ½ sampai 1 butir telur per hari, sedangkan 6 dan lebih tua bisa makan satu atau dua telur.

Dapat dimasukkan dalam diet karena tekur rendah kalori, tidak mengandung karbohidrat dan pasokan tinggi mineral, telur memiliki kandungan vitamin dan protein dengan nilai yang tinggi.

Apakah warna telur menunjukkan apakah itu baik atau tidak ?
Komposisi gizi telur tidak tergantung pada fitur eksternal seperti warna kulit atau berat. Banyaknya kandungan gizi telur tergantung dari proses pemberian makan ayam.

Apakah saya harus mencuci telur ?
Tidak, kecuali mereka harus dikonsumsi pada saat itu. Ingat bahwa shell berpori dan mudah menyerap zat-zat yang diresapi di dalamnya dan mencuci telur dapat menghilangkan zat pelindung yang melindungi terlur dari masuknya mikroorganisme. Juga tidak perlu untuk mencuci telur jika hanya isi bagian dalam yang akan digunakan.

Apakah aman untuk makan telur mentah ?
Tidak dianjurkan untuk mengonsumsi telur mentah atau telur dimasak sebentar. Karena produk hewani merupakan indeks dari kemampuan untuk mengandung Salmonella enteritidis ( SE ) ​​, bakteri yang dapat menyebabkan penyakit. Namun, banyak orang telah memilih untuk mengkonsumsi telur dalam keadaan mentah namun mereka tidak bermasalah dengannya.
Berapa gram protein yang terkandung didalam telur?
Sekitar 6,25 gram

Bagaimana mengetahui jika terlur masih segar dan baik?
Perhatikan bahwa telur sangat sensitif terhadap perubahan suhu karena itu simpan dalam lemari es sampai saatnya untuk digunakan tiba.
Untuk memeriksa apakah telur segar atau telah rusak adalah dengan memperhatikan bau, berikut ini cara untuk memeriksa baik buruknya telur.

Ambil telur dan cobalah untuk mengerakkannya, jika terdapat gerakan didalamnya ada kemungkinan bahwa telur tersebut telah rusak. Putih telur cukup tebal dan melindungi kuning telur tidak memungkinkan aka nada gerakan jika kondisi telur masih baik.

Tapi tes yang paling akurat adalah dengan air.

Langkah pertama adalah untuk mempersiapkan wadah untuk air dingin selanjutnya merendam telur di sana. Jika telur  tenggelam dalam keadaan horisontal itu menunjukkan bahwa telur dalam keadaan baik atau dapat dikonsumsi, tetapi jika telur cenderung ke posisi vertikal dan mengambang kemungkinan telur tersebut telah rusak, lakukan pemeriksaan lebih teliti jika telur telah rusak segeralah membuangnya.

 


Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *