Berbagai manfaat hebat buah pisang

September 11, 2014 | By suparyo | Filed in: Kesehatan, Nutrisi, Uncategorized.
Manfaat buah pisang

Gambar buah pisang

Berbagai manfaat hebat buah pisang
Buah pisang memiliki kombinasi yang baik untuk meningkatkan energi, kandungan mineral dan vitamin yang membuat makanan ini sangat diperlukan dalam setiap diet sehat termasuk diabetes dan penurunan berat badan.

Buah pisang cocok bagi mereka yang melakukan aktifitas fisik tinggi seperti anak-anak dan atlet. Pisang tidak hanya salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia, tetapi juga salah satu yang paling sehat. Rasa yang manis dan lezat dan kaya akan kandungan vitamin C, B6 dan mineral

Manfaat buah pisang
Buanh pisang merupakan salah satu buah yang paling bergizi
Ideal untuk orang-orang yang melakukan aktivitas fisik.
Bermanfaat bagi anda yang sedang sakit maag.
Baik untuk mereka yang memiliki kolesterol tinggi
Mencegah kram jika dikonsumsi sebelum olahraga

informasi gizi

Kandungan ukuran 1 buah pisang (100g)

Kalori: 110 (Kalori dari lemak: 0)
Lemak: 0 g
Kolesterol: 0 mg
Sodium: 0 mg
Karbohidrat: 29 g
Serat: 4 g
Gula: 21 g
Protein: 1 g

Piasang adalah makanan paling jaib karena kaya akan nutrisi terutama potasium, vitamin B6 dan asam folat. Sejak matang, pisang menjadi makanan serat larut yang sangat mudah untuk dicerna. Sangat cocok untuk mengobati sembelit dan diare, sementara juga membantu untuk menghilangkan kolesterol.

Buh pisang kaya akan kandungan serat, kandungan 3 gula alami (sukrosa, fruktosa dan glukosa) adalah injeksi daya sesaat dan berkelanjutan sehingga akan sangat cocok untuk mereka yang sangat aktif.

Para peneliti telah membuktikan bahwa dengan hanya dua buah pisang mendukung energi yang cukup untuk 90 menit olhraga keras.

Sehingga tidak mengherankan jika pisang merupakan  buah nomor satu bagi para atletik dunia.

Energi tidak satu-satunya cara pisang dapat membantu kita tetap sehat. Hal ini juga dapat membantu kita menyembuhkan atau mencegah sejumlah penyakit dan berbagai macam kondisi, sehingga buah ini menjadi sangat diperlukan dalam makanan kita sehari-hari.

Anemia: Kandungan besi yang tinggi membuat pisang merangsang produksi hemoglobin dalam darah, memberikan kontribusi signifikan untuk menyembuhkan anemia.

Sembelit: tingginya kandungan serat dalam buah pisang dapat menormalkan kembali pencernaan, membantu mengatasi sembelit.

Muntah di pagi hari: Makan pisang di antara waktu makan untuk mempertahankan tingkat tinggi gula darah dan menghindari mual di pagi hari.

Gigitan nyamuk: Kulit pisang dapat anda gunakan sebagai krim setelah anda digigit oleh nyamuk untuk mengatasi pembengkakan dan iritasi.

Memutihkan gigi. Dengan rajin mengosok gigi anda dengan kulit pisang bermanfaat untuk memutihkan gigi.

Buah pisang dapat menghinkan anda dari serangan panik, untuk mengontrol gula darah dalam darah dengan makan setiap dua jam untuk menjaga tingkat stabil.

Luka lambung: Bua pisang memiliki tekstur lembut dapat digunakan sebagai makanan diet untuk gangguan usus. Ini adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa masalah dalam kasus ulkus kronis.
Buah pisng mampu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi dengan lapisan dinding lambung.

Kandungan tinggi vitamin B6 dan B12, kalium dan magnesium membantu tubuh untuk pulih dari efek nikotin akibat rokok.

Sindrom Pra-Menstruasi: Lupakan pil – makanlah buah pisang. Vitamin B6 yg terkandung didalam buah pisang mengontrol tingkat glukosa darah dalam darah, secara signifikan meningkatkan suasana hati Anda.


Tags: , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *