Bersepeda, keseruan sehat bersama teman dan keluarga

January 31, 2017 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

Saat kecil, salah satu permainan yang menyenangkan adalag bersepeda. Rasanya hampir dari kita semua pernah merasakan indahnya bersepeda. dan sekarang mengapa kita tidak mengulang keseruan bersepeda seperti waktu masih kecil?

Bersepeda merupakan salah satu kegiatan yang baik untuk kardiovaskular. Mengayuh sepeda sama halnya dengan mengayuh jantung anda, sehingga terlatih untuk bekerja dengan lebih baik.

Tidak hanya baik untuk jantung, bersepeda juga membantu mengencangkan otot betis, paha, tungkai, panggul bagian bawah. Selain itu juga baik untuk otot bagian atas seperti otot tangan lengan dan bahu.

Jika lingkungan rumah anda dikelilingi oleh jalanan beraspal yang mulus rapi dan sepi dari lalu lintas, jangan biarkan peluang ini hiang begitu saja. Menikmati bersepeda dengan anggota keluarga akan membantu keharmonisan rumah tangga dan membuat tubuh anda semakin sehat.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *