Biji bunga matahari untuk ibu hamil

January 24, 2016 | By suparyo | Filed in: Kehamilan.

Biji bunga matahari adalah makanan sangat sehat karena mereka memberikan sejumlah nutrisi penting bagi tubuh. Biji bunga matahari kaya akan nutrisi yang penting untuk nutrisi kehamilan, seperti vitamin E dan seng untuk pertumbuhan plasenta dan bayi, dan juga melindungi embrio. Vitamin E membantu pasokan oksigen ke janin, selain untuk menjaga kesehatan otot ibu hamil dan bayi.

biji bunga matahariKandungan asam folat menjadi nutrisi yang berguna ketika sel darah merah berkembang dan menyediakan oksigen dan nutrisi ke plasenta untuk kebutuhan bayi.

Sifat gizi dari biji bunga matahari

  • Kalori 85 kkal.
  • Protein 3.15 g.
  • Karbohidrat 3 g.
  • Jumlah total lemak 7,5 g.
  • Lemak tak jenuh tunggal 2,8 g.
  • Omega 3 asam lemak 3457 mg.
  • Omega-6 asam lemak 2758 mg.
  • Serat 1,4 g.
  • Vitamin E 22 mg.
  • Forfor 600 mg.
  • Magnesium 395 mg.
  • Kalium 730 mg.
  • Kalsium 100 mg.

Demikian tadi kandungan gizi bunga matahari yang sanat baik untuk ibu yang sedang hamil. Hal ini karena biji bunga matahari kaya akan kandungan folat uyang baik untuk bayi.


One comment on “Biji bunga matahari untuk ibu hamil

  1. Hicham says:

    mimie, blogger ni ade bg steggsuion masa i nak buat posting ni td.. so i accept je.. urm.. i think u try carik under ‘design’ tu… ade situ rasanya.. ayu, kan? sekali sekala buat rose ijau 😀

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *