Bolehkah orang hamil makan melon?

May 2, 2016 | By suparyo | Filed in: Nutrisi.

biji-melonBolehkah orang hamil makan melon?

Tentunya boleh karena buah ini bermanfaat untuk kehamilan dan postpartum. Postpartum adalah masa sesudah persalinan dan kelahiran bayi, plasenta, serta selaput yang diperlukan untuk memulihkan kembali organ kandung seperti sebelum hamil dengan waktu kurang lebih  6 minggu.

Melon adalah buah musim panas, membutuhkan panas untuk dibudidayakan. Itulah mengapa sangat menyegarkan dan melembabkan denga kualitas, 90% isinya adalah air.

Buah melon memiliki sedikit kalori, sehingga rendah energi, tidak tinggi lemak atau karbohidrat, tetapi kaya mineral seperti kalium, magnesium, zat besi dan kalsium membuatnya menjadi sangat bermanfaat untuk buah kesehatan.

Buah melon adalah diuretik yang baik, tonik dan pencahar ringan, berkat kandungan serat mereka membantu mempercepat transit usus.

Buah melon sangat dianjurkan selama kehamilan kaya akan asam folat, ditambah antioksidan dalam melon, yang mengandung kadar tinggi vitamin C, vitamin A dan beta-karoten, mempercepat pemulihan tubuh setelah melahirkan.

Vitamin A dan beta-karoten, juga mendorong perkembangan paru-paru pada bayi.

Beta-karoten diambil bayi dari ASI setelah lahir, sehingga juga dianjurkan saat menyusui.

Buah melon sering dikonsumsi saat makan atau makanan penutup. Idealnya mengambil buah melon dikombinasikan dengan buah-buahan lainnya.

Makan dalam jumlah besar dapat menyebabkan kembung, kram dan diare sehingga anda harus membatasi konsumsi buah ini.

Label : Bolehkah orang hamil makan melon, buah untuk ibu hamil 6 bulan, buah untuk ibu hamil 7 bulan, buah untuk ibu hamil muda, buah untuk ibu hamil 5 bulan, buah untuk ibu hamil trimester pertama, buah buahan untuk ibu hamil.


Tags: , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *