Buah jeruk mencegah kelelahan fisik dan mental

May 2, 2016 | By suparyo | Filed in: Nutrisi.

buah-jeruk

Buah jeruk adalah buah yang dapat dikonsumsi hampir sepanjang tahun. Jeruk kaya akan vitamin C, mengandung vitamin B dan karoten (provitamin A). Buah jeruk mengandung kalsium, magnesium, zat besi, tembaga dan mangan.

Makan buah jeruk sangat bermanfaat bagi tubuh yang memperkuat pertahanan tubuh, anti-infeksi, mineralizing, antioksidan, diuretik, sedikit pencahar, pelindung hati dan fluidisasi darah.

Mencegah kelelahan fisik dan mental, sehingga sangat cocok dalam diet anak-anak dan remaja.

Jeruk adalah makanan alkalizing atau basifying  dan juga memiliki kemampuan untuk sekresi asam lambung. Selain itu jus jeruk setiap hari membantu mencegah pilek.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *