Cara alami menurunkan berat badan dengan telur

September 24, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

 

cara-menurunkan-berat-badan

Cara alami menurunkan berat badan dengan menggunakan telur, selain memberikan rasa kenyang, telur adalah salah satu fondasi dari makanan manusia karena kandungan gizinya yang cukup tinggi.

Telur untuk menurunkan berat badan

Makan telur sebagai makanan pertama di pagi hari menawarkan gizi yang besar juga rasa kenyang ng tinggi. Telur akan memberikan kontrol yang lebih besar dari kelaparan, sehingga bermanfaat dalam mempromosikan pengurangan berat badan, ditambah memberikan manfaat yang lebih besar saat digunakan bersama seral untuk sarapan sehat.

Mulailah untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak

Para ilmuwan menduga bahwa telur memiliki properti penting yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan, berdasarkan kuantitas dan kualitas protein yang unggul dalam segala hal untuk sarapan di setiap pagi hari.

Telur besar memiliki sekitar 70 kalori, sekitar 6 gram protein, 5 gram lemak dan 186 miligram kolesterol.

Pemakan telur juga menunjukkan tingkat yang lebih rendah dari ghrelin (hormon yang memberikan sensasi rasa lapar ke otak) dan peningkatan jumlah PYY3-36 (hormon yang memberi sinyal kenyang) selama tiga jam setelah sarapan atau antara makan siang, telur memberikan rasa lapar yang lebih terkontrol di antara waktu makan.

Bagi orang yang perlu menurunkan berat badan, mengubah jenis protein dalam makanan Anda dapat menemukan strategi baru yang efektif untuk mencapai tujuan melalui nutrisi dan protein telur .

Diet dengan kualitas protein yang lebih tinggi dalam meningkatkan rasa kenyang, yang berarti bahwa menggabungkan protein telur dengan kualitas tinggi lebih mudah untuk mencapai keberhasilan dalam diet untuk menurunkan berat badan.


Tags: , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *