Cara diet alami menurunkan berat badan dengan buah pisang

April 6, 2016 | By suparyo | Filed in: Diet.

buah-pisangLonjong kuning, itulah buah pisang. Yang lonjong hijau juga ada mas bro/mbak bro. Buah ini memiliki rasa manis, seperti manisnya istriku. Buah pisang juga memiliki kandungan gizi, kalau … bergizi nggak yaah?

Selain kaya akan kandungan gizi, buah pisang juga dapat membantu istri anda langsing bak jarum pentul (bercanda sis) tetapi memang benar adanya bahwa buah pisang dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan. Buah pisang telah di gunakan sejak bertahun tahun yang lalu dan memberikan hasil yang baik untuk menurunkan berat badan.

Buah pisang dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan, untuk tujuan ini anda dapat membaca artikel pada situs ini dengan judul 10 manfaat buah pisang. Diantara berbagai manfaat yang diberikan salah satunya adalah untuk membantu membantu menurunkan berat badan so, buah ini baik bagi anda yang mengalami obersitas. Buah pisang akan memberikan anda rasa kenyang selain kandungan gizi, mineral dan protein yang berkualitas yang ada didalamnya.

Dijepang sono terdapat diet yang menafaatkan buah pisang, biasanya buah ini digunakan untuk menganti sarapan dengan memakan satu hingga dua buah pisang. Namun selain digunakan sebagai sarapan, buah ini juga dapat anda konsumsi setiap hari untuk mempercepat diet menurunkan berat badan.

Diet dengan menganti makanan dengan beberapa buah pisang akan membantu menurunkan berat badan. Ide menariknya adalah makan buah pisang untuk menekan rasa lapar. Makan buah pisang sebelum mekanan makanan lain akan membantu anda makan lebih sedikit.

diet

Nah berikut ini adalah Cara diet alami menurunkan berat badan dengan buah pisang.

SARAPAN: Di pagi hari, minum setengah gelas air hangat dan tunggu 10 menit. Tidak makan apa-apa selama 10 menit kemudian (ketika Anda makan siang), hanya makan satu atau dua buah pisang, atau beberapa buah untuk membuat Anda merasa kenyang. Anda harus tidak makan apa-apa sampai makan siang atau makan berikutnya. Jika anda tidak tahan dengan rasa lapar anda dapat mekan makanan lain tetapi pilih makanan yang rendah lemak dan kalori.

MAKAN SIANG : Pilih makan siang susaia dengan yang anda inginkan, namun pesan saya makan siang pilih makanan yang akan memberikan gizi yang baik dangan jangan melewatkan buah. Pemilihan makanan tetap yang rendah kalori.

MAKAN SORE: Jika Anda merasa lapar di sore hari, makan pisang, jangan makan makanan lainnya dan hanya pisang.

MAKAN MALAM: Pilih menu sesuai dengan keinginan Anda, tetapi tetap pilih makanan yang rendah kalori.
CATATAN: Anda harus minum cukup mengkonsumsi air minimal 8 gelas sehari atau minimal 2 liter sehari.

jus-pisang
REKOMENDASI:
Hindari makakanan dan minuman tinggi kalori yang dapat meningkatkan berat badan. Makan cepat saji/junk food kurang baik bagi kesehatan dan hindari pula minuman bersoda yang banyak mengandung gula.

Jika anda memiliki banyak kelebihan berat badan sebaiknya menurunkannya secara ber angsung karena diet extreme dapat berbahaya bagi diri anda.

Sebelum melakukan diet anda dapat membuang endapan racun dalam tubuh anda dengan minum segelas air hangat dengan perasan lemon dan madu murni. Setelah minum ini puasa dulu dan kira kira setelah jam 9 atau jam 10 pagi baru anda sarapan dengan buah pisang hingga anda merasa puas tetapi jangan terlalu penuh. Secukupnya hingga anda tidak merasa lapar.

Jika Anda mendapatkan lapar sebelum makan siang: ½ pisang.
Di siang hari sekitar jam 10:30 anda dapat makan 1 porsi nasi dengan salad yang dibumbui dengan minyak zaitun dan lemon.
Pertimbangkan untuk makan telur karena telur rebus selain memberikan protein juga akan membuat anda merasa kenyang lebih lama. Jika ingin makan daging ayam, makan bagian dada ayam. Jika anda hendak makan daging pilih daging merah tanpa lemak.

Makan malam, anda dapat makan sedikit nasi dan memuaskannya dengan buah pisang. Beranjak tidur makan buah pisang terlebih dahulu untuk menghindari anda bangun karena kelaparan.
diet-pisang
Manfaat buah pisang
Buah pisang adalah buah asli daerah tropis, buah ini efektif untuk anemia, penyakit pencernaan, sembelit, rematik, batu, hepatitis, wasir dan kolesterol.
Sifat pisang:
Buah pisang mengandung vitamin A, B, C, E, kalsium, magnesium, potasium, silikon, fosfor, belerang, besi dan sodium.

Diet buah pisang juga membantu Anda mengembangkan dan mempertahankan elastisitas jaringan dan otot, dan darah dan pembersih saluran pencernaan yang sangat efektif.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *