Cara Membersihkan Sistem Limfatik Secara Alami

April 12, 2015 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

sistem-limfatikCara Membersihkan Sistem Limfatik Secara Alami.

Sistem limfatik adalah sistem tubuh yang berfungsi untuk membersihkan racun dan limbah di tumbuh. Jika sistem limfatik gagal berfungsi, akan dapat merusak sistem lain dalam tubuh dan mengakibatkan berbagai macam penyakit seperti kardiovaskular, pencernaan, dan pernapasan dll.

Sistem limfa terdiri dari cairan limfa, pembuluh limfa, dan kelenjar limfa. Sistem ini membantu menghilangkan limbah yang mencemari tubuh kita seperti dari pil, obat-obatan terlarang, racun tembakau, polusi udara, makanan dan kontaminan lainnya. Jika anda sedang kelebihan berat badan atau selulit, atau kondisi kronis seperti arthritis atau radang kandung lendir, migrain, mungkin sistem limfatik Anda sedang melambat dan membutuhkan penanganan dengan segera.

1. Tarik napas dalam-dalam, dengan cara ini tubuh kita memiliki 3 kali lebih banyak cairan getah bening dari darah. Dengan menarik napas dalam dalamakan membantu membawa racun darah dan dibersihkan oleh hati kita.

2. Olahraga dapat membantu memperbaiki sistem limfatik. Berolahraga akan membantu sistem limfatik mengalir lebih baik.

3. Minum banyak air. Tanpa air yang cukup, sistem limfatik tidak mengalir sebagaimana mestinya. Untuk memastikan bahwa air benar diserap oleh sel-sel kita, trik yang baik adalah dengan menambahkan perasan lemon pada air yang akan kita minum.

4. Tinggalkan minuma kaleng karena biasanya minuman ini banyak mengandung gula, pewarna dan aditif lain yang membuat sistem limfatik terbebani sehingga bekerja lebih lambat.

5. Buah adalah pembersoh getah bening yang baik. Makan buah pada waktu perut kosong dan sebelum makan akan memberikan manfaat baik bagi sistem pencernaan.

6 Makan banyak sayuran hijau yang sesuai dengan tingkat klorofil, akan membantu untuk membersihkan darah dan getah bening

7. Makan kacang-kacangan dan biji-bijian mentah dan tawar akan memperkuat sistem limfatik karena kandungan asam lemak sehat.

8. Tambahkan teh herbal untuk merangsang sistem limfatik namun sebelum meminumnya sebaiknya anda berkonsultasi dengan pakar herbal.

9. Pijat kulit dengan sikat berbulu dengan gerakan melingkar dimulai dengan kaki dan bergerak sampai ke pinggang, dan kemudian dari tangan ke dada, penting untuk memijat ke arah yang dialiri getah mebing.

10. Manjakan diri Anda dengan pijat, banyak studi menunjukkan bahwa pijat dapat mengaktifkan sistem limfatik hampir 78%, dan juga membantu melepaskan racun yang terperangkap dalam tubuh.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *