Cara memperlancar asi secara alami

September 12, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

seorang-ibu-sedang-menyusui-bayinya

Asi sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi terutama 0-6 bulan, namun tidak jarang seseorang mendapatkan ASI yang berlimpah namun ada juga yang sedikit menghasilkan ASI. Banyak dari para ibu yang baru melahirkan tidak tahu cara memperbanyak ASI, padahal tubuh wanita dapat mencukupi kebutuhan ASI dari seorang bayi.

Dalam postingan kali ini kami akan memberikan cara memperlancar ASI untuk memenuhi kebutuuhan bayi Anda.

Sering-seringlah untuk menyusui bayi anda, bayi yang baru lahir biasanya menyusu sekitar 12 kali dalam sehari. Stimulasi dari hisapan bayi akan sangat berpengaruh terhadap produktivitas ASI. Semakin sering menyusui bayi anda maka akan semakin banyak produk ASI yang akan anda hasilkan.

Asi berasal dari makanan yang dicerna dan didistribusikan ke tubuh dan payudara oleh karena itu demi kesehatan bayi dan diri Anda sangat penting untuk makan makanan yang bergizi. Makanlah makanan dengan gizi seimbang, teratur dan jangan sampai anda melewatkan jam makan Anda.

Jangan lupa untuk banyak minum, ibu yang sedang menyusui harus banyak minum karena tubuh membutuhkan banyak cairan. Minumlah sebelum dan sesudah menyusui.

Jaga pikiran anda agar tetap santai (rileks), ketika kondisi anda rileks, ASI akan mengalir lebih lancer dan perlu untuk anda ingat bahwa kondisi psikologis seorang ibu yang sedang menyusui sangat menentukan ASI eksklusif.

Lakukan perawatan payudara dengan Massage atau pemijatan payudara dan mengompresnya dengan menggunakan ait hangat dan jangan lupa untuk membersihkan putting susu agar ASI keluar dengan lancar.

Baca juga cara memperbanyak asi bagi ibu baru melahirkan


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *