Cara mengajarkan anak makan yang baik

January 5, 2017 | By suparyo | Filed in: Kesehatan anak usia dini.

Pendidikan makanan selama tahun-tahun awal kehidupan seorang anak adalah penting untuk meletakkan dasar sebagai bekal saat dia remaja dan kemudian dewasa. Dan berikut ini adalah beberapa cara agar anak anada memiliki kebiasaan makan yang baik.

Menjadi teladan

Langkah pertama adalah memberi contoh yang baik agar anda menjadi panutan baginya. Seperti halnya dalam kehidupan, orang tua selalu menjadi teladan dan anak anak selalu meniru tindakan tindakan yang di lakukan oleh orang tua.

Model diikuti

Dalam sebuah studi eksperimental, efektivitas program diuji di rumah untuk mengajarkan orang tua bagaimana menciptakan hubungan positif antara anak-anak / konsumsi buah-buahan dan sayuran dan meneliti apakah perubahan perilaku orangtua dipengaruhi asupan anak .

Orang tua yang peningkatan konsumsi mereka dari buah-buahan dan sayuran lebih berhasil dalam mendapatkan anak-anak mereka untuk makan lebih banyak buah dan sayuran. Studi lain juga dilakukan dalam mengenalkan makanan baru. Orang tua memakannya terlebih dahulu dan anak anak melihat kemudian ikut mekannya tanpa banyak bertanya.

Jangan memaksa mereka untuk makan

Ada banyak kali kami mencoba untuk memberikan makanan untuk anak-anak kita saat mereka tidak lapar. Jangan memaksanya makan karena mungkin dia memang tidak lapar.

Menurut beberapa penelitian, orang yang dipaksa untuk makan biasanya makan lebih sedikit. Dan lebih banyak dari mereka menilak mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah buahan, padahal ini sehat untuk mereka.

Menghadirkan makanan baru favorit mereka

Cobalah untuk menghadirkan makanan baru yang dikombinasikan dengan makanan kesukaan mereka. Hias dengan cantik untuk membangkitkan selera mereka.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *