Cara mengencangkan payudara secara alami

cara-mengencangkan-payudaraCara mengencangkan payudara secara alami agar indah, besar dan naik beberapa cm sehingga anda akan tampil lebih percaya diri dengan payudara padat dan berisi.

Setiap wanita ingin memiliki payudara sempurna sepanjang hidupnya tetapi sayangnya hal ini tidak mungkin. Kendurnya payudara adalah proses alami yang terjadi karena usia dimana payudara kehilangan fleksibilitas dan elastisitas mereka.

Meskipun payudara kendur biasanya mulai terjadi setelah usia 40 tahun, namun juga dapat terjadi lebih awal. Selain usia, faktor lain yang menyebabkan payudara kendur termasuk kehamilam, menyusui, menopause, penurunan berat badan dyang berlangsung dengan cepat, olahraga berat, kekurangan gizi dan penggunaan bra dengan ukuran yang tidak sesuai.

Beberapa penyakit seperti kanker payudara atau penyakit pernapasan seperti tuberkulosis juga dapat menyebabkan payudara melorot. Selain itu, nikotin atau merokok, minum alkohol dan minuman bersoda dapat pula membuat payudara menjadi kendur.

Payudara tidak memiliki otot. Mereka terdiri dari lemak, jaringan ikat dan kelenjar penghasil susu dan perlu perawatan yang tepat untuk menjaga mereka dalam kondisi baik.

Ada berbagai krim dan lotion yang tersedia di toko dan supermarket untuk mengencangkan payudara. Namun, jika Anda lebih suka metode alami, ada banyak solusi sederhana dan mudah yang dapat Anda coba.

Berikut adalah 10 cara untuk mengencangkan payudara kendur secara alami.

Olahraga

Seseorang yang payudaranya kendur dapat memasukkan latihan kedalam rutinitas harian Anda. Latihan ini ditujukan pada jaringan payudara dan otot disekitar dada untuk membantu agar payudara menjadi kencang kembali.

Ada latihan khusus yang dapat secara efektif mengangkat dan mengencangkan payudara dan latihan dada dan dumbbells.

Selalu itu anda juga harus menggunakan bra khusus selama latihan.

Pijat dengan Ice

Ice massage adalah cara mengencangkan payudara yang dianggap sangat efektif untuk mengembalikan kekencangan payudara kendur agar terangkat naik. Suhu dingin akan menyebabkan jaringan payudara lebih kencang sehingga lebih tinggi.

Ambil 2 es batu dan pijat dengan gerakan memutar disekitar payudara masing-masing, lakukan cara ini kurang lebih selama 1 menit. Setelah selesai keringkan dengan handuk lembut lalu gunakan kembali bra anda dengan tepat.

Setelah melakukan cara ini tetaplah dalam posisi berbaring selama 30 menit.

Catatan: Jangan melakukan/menempatkan es selama lebih dari 1 menit setiap kali anda menggunakan metode ini, karena dapat menyebabkan mati rasa.

Minyak zaitun

Memijat payudara dengan minyak zaitun adalah teknik yang sangat baik untuk mengencangkan payudara kendur. Minyak zaitun kaya antioksidan dan asam lemak yang dapat membalikkan kerusakan kulit yang diakibatkan oleh radikal bebas dan mencegah payudara kendur. Minyak zaitun membantu untuk meningkatkan warna kulit dan tekstur.

Taruh beberapa minyak zaitun pada telapak tangan dan gosok. Gosok tangan Anda di atas payudaranya dalam gerakan ke atas. Pijat dengan lembut selama sekitar 15 menit untuk meningkatkan aliran darah dan merangsang perbaikan sel. Lakukan cara ini ini setidaknya 4 atau 5 kali seminggu. Anda juga dapat menggunakan minyak almond, argan, alpukat atau jojoba untuk payudara Anda.

Mentimun dan kuning telur

Obat lain yang sangat baik untuk mengangkat payudara adalah masker yang terbuat dari mentimun dan kuning telur. Mentimun memiliki sifat alami untuk keindahan kulit dan kuning telur tinggi protein dan vitamin yang dapat membantu mengencangkan payudara kendur.

Haluskan 1 mentimun kecil di blender kemudian campurkan 1 kuning telur dan 1 sendok teh mentega aduk hingga menjadi pasta. Oleskan di atas payudaranya dan diamkan selama sekitar 30 menit. Cuci dengan air dingin. Penggunaan krim ini sebaiknya selama seminggu sekali.

Putih telur
Putih telur juga baik untuk payudara karena sifat dan membantu memelihara kulit kendur. Lipid yang terdapat dalam telur membantu mengangkat kulit longgar di sekitar payudara.

Kocok 1 putih telur sampai berbusa tekstur. Terapkan ini ke payudara Anda dan diamkan selama 30 menit. Cuci dengan mentimun atau jus bawang dan kemudian bilas dengan air dingin.

Anda juga dapat mencampur 1 butir telur dengan 1 sendok makan yogurt polos dan madu. Terapkan di atas payudaranya dan diamkan selama 20 menit. Bilas dengan air dingin. Lakukan cara ini seminggu sekali.

Fenugreek

Dalam Ayurveda, fenugreek sering digunakan untuk mengencangkan payudara kendur. Fenugreek mengandung vitamin dan antioksidan dan membantu mencegah radikal bebas, mengencangkan kulit dan melembutkan kulit di sekitar payudara.

Campur 1/4 cangkir bubuk fenugreek dengan air untuk dijadikan pasta kental. Oleskan sambil melakukan pemijatan ringan pada payudaranya dan biarkan selama 5-10 menit. Bilas dengan air hangat. Isebaiknya cara ini dilakukan selama dua kali seminggu.

Anda juga dapat mempersiapkan ini: dengan 1/2 cangkir yogurt, 10 tetes minyak fenugreek. Campur bahan sampai halus. Oleskan campuran tersebut pada payudara Anda dan gosok perlahan. Diamkan selama sekitar 30 menit dan kemudian bilas dengan air dingin. Gunakan campuran ini seminggu sekali.

Buah delima

Buah delima dianggap sebagai anti-penuaan yang merupakan buah yang baik untuk membantu mencegah payudara kendur. Minyak biji delima kaya akan fitonutrien yang dapat membantu mengencangkan payudara Anda.

Buatlah pasta dari minyak biji delima dan ditambah sedikit minyak mustard hangat. Pijat payudara Anda dengan melingkar selama 5-10 menit sehari sebelum tidur.

Anda juga dapat menggunakan minyak biji delima untuk memijat payudara Anda 2 atau 3 kali sehari.

Pilihan lain adalah dengan mencampur 4 sendok makan minyak nimba dengan 1 sendok teh bubuk biji delima. Panaskan campuran ini selama beberapa menit. Biarkan dingin dan kemudian menggunakannya untuk memijat payudaranya dua kali sehari selama beberapa minggu.

Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki sifat alami yang baik untuk keindahan kulit dan dapat membantu mengencangkan payudara kendur. Antioksidan hadir dalam lidah buaya mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan membantu mengencangkan payudara kendur.

Oleskan gel lidah buaya pada payudara Anda dan pijat lembut dengan gerakan melingkar selama 10 menit. Diamkan selama 10 menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Ulangi cara ini 4 atau 5 kali seminggu untuk hasil yang efektif.

Anda juga dapat mempersiapkan campuran 1 sendok makan gel lidah buaya dan 1 sendok teh mayones dan madu. Terapkan ini ke payudara Anda dan biarkan selama 15 menit. Bilas dengan air hangat terlebih dahulu, lalu gunakan air dingin. Lakukan ini seminggu sekali

Mentega

Bahan alami ini dapat membantu mengencangkan payudara Anda. Mentega adalah sumber vitamin E, mengencangkan kulit untuk membuat payudara anda menjadi lebih kencang. Mentega juga membantu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Menerapkan mentega halus pada paudara. Pijat dengan cara lingkaran ke atas selama 10-15 menit. Biarkan selama 10 menit lalu bilas dengan air. Gunakan metode ini 3 atau 4 kali seminggu untuk melihat hasil yang nyata.

Beberapa hal yang perlu anda perhatikan jika ingin mengencangkan payudara


Hindari diet ketat penurunan berat badan karena dapat menyebabkan payudara Anda melorot.

Berenang adalah olahraga yang baik untuk mengencangkan kembali payudara.
Minum banyak air setiap hari untuk melembabkan kulit Anda.

Jangan biarkan payudara anda langsung terkena sinar matahari tanpa tabir surya. Sinar matahari dapat menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya. Oleskan tabir surya pada payudara Anda ketika Anda menggunakan baju kerah rendah, pakaian renang atau sundresses.
Berhenti merokok untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan untuk melindungi kulit dari kerusakan.

Pastikan untuk memperbaiki postur tubuh Anda untuk mencegah payudara kendur. Selalu duduk lurus.
Selalu menggunakan bra pengencang yang sesuai, baik dan berkualitas. Jika perlu, gunakan bra push-up agar posisi payudara sesuai. Kenakan bra olahraga untuk aerobik, tenis, berjalan atau melakukan beberapa jenis olahraga lainnya.

Melakukan yoga juga dapat mengencangkan dan memperkuat payudara.

Makan makanan sehat dengan nutrisi penting seperti protein, vitamin, kalsium, mineral, karbohidrat, dan lemak esensial yang diperlukan untuk mengencangkan payudara.

One comment on “Cara mengencangkan payudara secara alami

  1. Sista says:

    wahhh bagus juga nihh buat saya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *