Cara menghilangkan bau mulut

June 25, 2015 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

bau mulut tidak sedapCara menghilangkan bau mulut

Tidak ada orang yang suka jika memiliki bau mulut yang buruk atau napas yang tidak sedap karena dapat mempermalukan diri saat berada di orang orang disekitar kita. Namun ternyata tidak semua orang menyadari bahwa dia memiliki bau napas yang tidak sedap karena orang orang yang berada disekitar kita takut untuk memberitahunya.

Untungnya untuk masalah ini sangat mudah untuk diatasi dengan menjaga kebersihan mulut, anda dapat mengunjungi dokter gigi secara rutin untuk membantu mengatasi hal ini.

Apakah anda memiliki bau mulut yang tidak sedap?

Bau mulut sering disebabkan oleh penumpukan bakteri di mulut Anda yang menyebabkan peradangan dan mengeluarkan bau tidak sedap. Semua orang memiliki bau mulut yang tidak sedap terutama ketika bangun dari tidur di pagi hari.

Bagaimana cara mengetahui bahwa bau mulut anda tidak sedap?

Cara terbaik untuk mengetahui bau mulut tidak sedap adalah dengan meminta teman terbaik anda untuk memeriksanya. Apakah mulut anda bau? Karena akan sulit untuk mengetahuinya dari diri sendiri.

Cara lain untuk mengetahui bau mulut anda dalah dengan mencium sedikit dari benang gigi anda yang sedikit kotor setelah anda menggunakannya.

Apa Penyebab Nafas Buruk?

Tapi studi menunjukkan bahwa sekitar 80% dari bau mulut berasal dari sumber yang berada pada mulut. Misalnya, gigi berlubang atau penyakit gusi dapat menyebabkan bau mulut, seperti terdapat amandel yang membuat partikel partikel makanan terjebak disana, tambalan gigi retak, gigi palsu yang kurang bersih.

Beberapa kondisi kesehatan tubuh juga menyebabkan bau tidak sedap pada mulut termasuk diabetes, penyakit hati, infeksi saluran pernapasan, bronkitis refluks asam, postnasal drip dll.).

Apakah anda memiliki masalah dengan bau mulut?

Baik kebersihan mulut juga merupakan kunci untuk memerangi bau mulut. Idealnya, Anda harus menyikat gigi anda dan menggunakan benang gigi pada daerah daerah yang sulit untuk dibersihkan untuk membantu mengurangi bakteri penyebab bau di mulut Anda. Mungkin akan lebih baik jika membersihkan gigi dengan menggunakan sikat gigi elektrik, karena dua alasan.

“Pertama, karena banyak sikat gigi listrik memiliki timer karena kebanyakan orang tidak menyikat gigi mereka untuk panjang yang tepat waktu. Dan kedua, karena sikat gigi listrik mendistribusikan gerak seragam, yang membantu menghilangkan plak lebih efisien daripada menggunakan sikat gigi manual.

Penggunaan obat kumur atau larutan kumur dapat membantu mencegah gigi berlubang dan mengurangi bakteri penyebab plak dan melawan bau mulut.

Perhatikan apa yang Anda makan
Apa yang anda makan berpengaruh pada napas anda, hal ini karena makanan yang dicerna kemudian diserap ke dalam aliran darah Anda dan kemudian dikeluarkan oleh paru-paru Anda ketika Anda bernapas.

Makan sehat, diet seimbang dan makanan biasa. Diet tertentu – seperti puasa ekstrim dan diet sangat rendah karbohidrat – dapat menyebabkan bau tidak sedap. Ptrtimbangkan juga untuk makan buah dan sayuran seperti wortel mentah, seledri, atau potongan apel. Buah dan sayuran berair termasuk seledri – yang akan membantu membersihkan mulut Anda. Dan jangan lupa untuk menghindari beberapa makanan seperti bawang putih, bawang, dan beberapa makanan pedas lainnya. Pengguna bawang putih sering bermasalah dengan bau mulut dan bau badan.

Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi bau mulut

Tetap terhidrasi. Jika Anda tidak dapat sikat gigi setelah makan, minum banyak air dapat membantu mempercepat proses pembersihan bakteri berbahaya dan puing-puing dari antara gigi Anda.

Hindari minuman manis.

Jangan minum kopi terlalu banyak. Mempertimbangkan beralih ke teh herbal atau teh hijau.

Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya.

Mengurangi alkohol. Alkohol dapat menyebabkan mulut kering. Terlalu banyak bir, anggur, dan minuman keras dapat membuat napas bau.

Mengunyah permen karet tanpa gula. Melakukan hal 20 menit setelah makan dapat membantu dengan aliran air liur.

Demikian tadi beberapa tips untuk mengatasi bau tidak sedap pada mulut. Jangan lupa untuk menjaga kesehatan tubuh dan mulut dengan makan makanan sehat dan menjaga kebersihan gigi dan gusi.


Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *