Cara meninggikan badan hingga 10 cm

February 6, 2016 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

Beberapa cara untuk membantu anda lebih tinggi 10 cm. Jika anda masih remaja anda dapat melakukan ini untuk menambah tinggi badan anda.

meninggikan badanKolam renang akan menambah tinggi anda tentunya jika anda mesih dalam masa pertumbuhan, cara ini akan membantu anda lebih tinggi hingga 10 cm. Berenang akan akan membentangkan tulang belakang, tandon dan ligamen, melakukan tendangan dan merentangkan tangan anda akan membantu anda lebih tinggi.

Naik sepeda membuat kaki anda meregang, olahraga ini akan membantu meningkatkan tinggi badan anda karena tubuh melepaskan hormon pertumbuhan kedalam aliran darah. Rajinlah berolahraga selagi masa puber karena kegiatan ini akan menambah tinggi badan anda.

Boxing akan meregangkan punggung dan memperbaiki postur tubuh anda. Melakukan olahraga ini secara rutin setiap hari dapat membantu meningkatkan tinggi badan anda beberapa cm.

Tidur yang cukup diwaktu yang tepat sesuai usia anda secara positif mempengaruhi hormon pertumbuhan dalam tubuh Anda. Para remaja rata-rata membutuhkan sekitar delapan sampai sembilan jam tidur per malam. Untuk kebutuhan tidur bayi anda dapat melihat pada link berikut ini : http://daunbuah.com/kebutuhan-tidur-bayi/

 


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *