Cara meninggikan badan secara alami dengan olahraga

August 10, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.
renang

cara meninggikan badan dengan cepat dan alami

Genetik atau factor keturunan memiliki peran besar dalam menentukan tinggi badan manusia diluar factor makanan, genetik dan olahraga.

Olahraga yang dilakukan oleh anak anda terutama mereka yang masih duduk di bangku sekolah dasar dapat mempengaruhi tinggi badan anak. Cara meninggikan badan secara alami dengan olahraga merupakan cara efektif untuk menambah postur tinggi badan anak.

Permainan yang dilakukan anak pada dasarnya merupakan latihan yang berpengaruh pada tinggi badan. Beberapa permainan yang dapat berpengaruh pada tinggi badan diantaranya adalah petak umpet, sepakbola, maupun lempar dan menangkap bola. Saat melakukan permainan ini anak anak akan aktif berlari dan mengerakkan seluruh anggota tubuhnya sehingga dapat memperkuat tulang karena usia usia yang masih kanak kanak merupakan usia pertumbuhan maka tulang mereka akan lebih berkembang dengan melakukan permainan dan olahraga.

Cara meninggikan badan alami dengan olahraga antara lain adalah dengan melakukan :

Lompat

Lompat atau yang juga dikenal dengan bunny jumping juga merupakan jenis latihan yang disarankan dan dapat anda masukkan pada daftar olahraga untuk meninggikan badan. Jika anda ingin anak anda ingin memiliki tinggi optimal maka harus diberikan latihan yang melibatkan melibatkan tekanan pada sumbu tulang panjang yaitu tungkai atas maupun bawah, tulang belakang, dan lengan.

Menstimulasikan tulang pada bagian kaki agar dapat berkembang lebih panjang. Untuk memperpanjang lengan juga harus diperakukan dengan sama gar mendapat bentuk tubuh proporsional.

Pada saat seorang anak melakukan ompatan bunny jumping maka aka nada tekanan pada sumbu tulang panjang pada tungkai, hal ini akan dapat merangsang pertumbuhan tulang pada anak anak karena tanpa rangsangan anak tidak akan mencapai tinggi badan yang optimal.

Berenang

Cara meninggikan badan secara alami dan cepat dengan berenang. Latihan ini akan mampu memaksimalkan tinggi badan pada anak. Olahraga renang akan mengembangkan kemampuan otot dan tulang dalam perkembangannya. Selain itu latihan ini juga sangat baik untuk koordinasi gerak sang anak.

Orang tua sebaiknya berhati-hati untuk olehraga ini. Dibutuhkan peran orang tua untuk mendampingi anak saat melakukan latihan untuk menghindarkan anak dari bahaya kecelakaan maupun pelecehan.

Renang merupakan satu-satunya oehraga yang focus dalam menambah tinggi badan anak. Olahraga renang merupakan jenis olahraga yang mampu mengurangi benturan.

Bergelantungan

Bergelantungan merupakan jenis olahraga yang dapat menambah tinggi badan karena masalah postur tubuh atau skoliosis. Skoliosis adalah bentuk kelainan yang terjadi pada pada rangka tubuh yang melengkung pada tulang belakang serta mengatasi masalah kifosis atau bungkuk.

Cara alami meninggikan badan dapat dilakukan dengan olahraga atau latihan. Ini merupakan cara meninggikan badan secara alami yang sangat efektif terutama pada masa pertumbuhan.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *