Cara meningkatkan produksi kolagen dan elastin

November 8, 2015 | By suparyo | Filed in: Kecantikan.

kulit-kencangAnti penuaan dimulai sejak usia dini, terutama bagi para wanita yang terus menerus melakukan berbagai macam cara untuk mendapatkan kulit sehat dan indah. Tidak hanya perawatan, untuk mendapatkan kulit indah juga dari makanan sehingga didalam artikel kali ini kami akan berbagi cara meningkatkan produksi kolagen dan elastin kulit agar terlihat awet muda.

Kolagen adalah (manfaat dan pengertian kolagen)

Makanan mengandung kolagen untuk mencegah penuaan

Makanan yang mengandung kolagen

Seperti yang kita ketahui, semakin bertambah usia kekencangan dan elastisitas kulit semakin menurun, kolagen dan elastin bertanggung jawab untuk menyediakan kebutuhan untuk jaringan ini sehingga meningkatkan prosuksinya sangat penting untuk kesehatan dan keindahan kulit.

Diet sangat penting untuk terlihat lebih awet muda. Untuk itu anda harus menyertakan makanan yang dapat meningkatkan produktifitas kolagen dan elastin dan membantu dalam menetralisir unsure-unsur berbahaya bagi kulit. Antioksidan adalah kunci penting, karena bertaggung jawab untuk mencegah penuaan dini dan menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker. Makanan sayur dan buah buahan seperti bayam, brokoli juga kacang-kacangan akan dapat meningkatkan system kekebalan tubuh anda.

Cara mudah perawatan kulit di pagi hari

Masker alami untuk peremajaan kulit

Vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen dan elastin, seperti makanan kaya vitamin C adalah penting untuk produksi kolagen, yang membuat kulit kencang. Buah jeruk, stroberi, kiwi dan sayuran berdaun hijau kaya akan vitamin C akan sangat baik untuk meningkatkan produksi kolagen dan elastin. Masukkan makanan ini dalam diet Anda jika Anda ingin melihat kulit terlihat lebih muda

Makanan penting lainnya adalah makanan yang mengandung Vitamin E. Vitamin E dianggap sebagai vitamin kecantikan kulit. Nutrisi ini mempengaruhi produksi kolagen dan elastin, mempromosikan penyembuhan dan meningkatkan penampilan kulit. Anda dapat menemukannya dalam makanan seperti minyak sayur, kuning telur, hati, daging merah, tomat, sayuran hijau dan buah-buahan seperti kiwi, apel dll.
Diet sehat dan seimbang sangat penting untuk meningkatkan produksi kolagen dan elastin tapi perawatan kulit eksternal juga penting. Saat ini banyak krim wajah dan tubuh yang kaya akan kandungan kolagen untuk menjaga elastisitas kulit dan membuatnya halus dan kencang.

Teknologi dan pengembangan krim wajah dengan formula anti-penuaan banyak mengandung kolagen, retinol, dan vitamin C. Jangan lupa untuk menggunakan krim siang maupun krim malam terutama di daerah rawan kerutan di sekitar mata dan sudut-sudut daerah mulut.

Melindungi kulit dari sinar matahari tidak membantu meningkatkan produksi kolagen dan elastin, tapi akan menghindarkan kerusakan yang yang disebabkan oleh sinar UV dan UVA yang biasanya menyebabkan noda pada kulit. Gunakan pelembab kulit yang mengandung sedikitnya SPF 15 untuk mencegah kerusakan kulit saat anda berada dibawah terik sinar matahari.

Jangan melewatkan Zinc dalam diet, mineral ini terlibat dalam sintesis kolagen dan serat elastin dan merupakan antioksidan yang hebat untuk menjaga kesehatan kulit. Beberapa makanan kaya zinc seperti makanan laut, ikan, daging merah, kuning telur, hati, kacang-kacangan, kedelai dan biji-bijian. Zinc diperlukan oleh tubuh dalam jumlah kecil, sebaiknya berhati hati dalam mengkonsumsi suplemen tinggi zinc karena kelebihan mineral ini dapat menyebabkan keracunan.

Demikian tadi cara meningkatkan produksi kolagen dan elastin untuk menjaga kesehatan kulit terutama agar kulit kencang awet muda.

Cara awet muda dan hidup lebih lama

Tips awet muda dan cantik

Cara awet muda dengan telur puyuh


Tags: , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *