Archives: Diet

Cara Sederhana Mencegah dan Mengatasi Perut Buncit

Perut buncit terkadang menjadi alasan seseorang menjadi kurang percaya diri. Selain dianggap merusak penampilan, perut yang buncit membuat pergerakan seseorang menjadi lambat dan tidak selincah orang pada umumnya. Kondisi ini sering dikaitkan dengan menumpuknya lemak yang ada di perut, akibat pola makan yang tidak sehat, serta kurangnya berloahraga setiap hari. Walau hal ini bisa dialami • Read More »

7 Latihan Yang Efektif Membantu Tubuh Lebih Ramping & Langsing

7 Latihan Yang Efektif Membantu Tubuh Lebih Ramping & Langsing – Amat sangat banyak tipe latihan yang bisa menolong Anda memotong timbunan lemak berlebihan pada badan Anda dan menolong Anda memperoleh bentuk badan yang Anda kehendaki. Adakah latihan yang efektif membantu tubuh lebih ramping & langsing? Ada berbagai latihan yang amat efisien untuk membakar lemak • Read More »

5 Cara Mengontrol Nafsu Makan Agar Tubuh Tetap Ideal

5 Cara Mengontrol Nafsu Makan Agar Tubuh Tetap Ideal – Pada artikel sebelumnya sudah diterangkan bahwa di mana seseorang yang sudah sukses berdiet mesti terus memelihara badannya supaya terus ideal. Beragam jalan untuk mengontrol nafsu makan, tak tahu ini memakai jamu atau pil. Hal itu sangat menyiksa diri sendiri lantaran dengan mengontrol nafsu makan lewat • Read More »

Menjaga Berat Badan Seimbang

Saat ini, obesitas menjadi salah satu masalah utama yang tengah dihadapi masyarakat di Dunia. Obesitas saat ini dapat dikategorikan sebagai salah satu penyakit mematikan. Kelebihan berat badan menyebabkan seseorang tidak dapat bergerak bebas dan tentunya akan mengantarkan orang tersebut untuk dengan mudah terkena banyak penyakit mematikan seperti jantung dan pembuluh darah. Tentunya, berdasarkan fakta-fakta tersebut, • Read More »

Tips agar tetap bugar selama berpuasa

Meskipun bulan ramadhan telah berlalu namun tidak ada salahnya kali ini kami berbagi tips agar tetap bugar selama berpuasa.  – Puasa merupakan salah satu rukun islam ke 4 yang tentunya wajib untuk dilakukan bagi setiap insan muslim dan muslimah. Puasa secara bahasa adalah menahan dari sesuatu. Sedangkan secara terminologi adalah menahan diri pada siang hari dari • Read More »

Diet seimbang

Diet seimbang menaikkan berat badan, makanan diet seimbang untuk kurus, diet seimbang untuk perempuan, diet seimbang untuk menurunkan berat badan. Isi : Nutrisi,diet seimbang Pendahuluan : Untuk hidup dan meningkatkan kualitas hidup, setiap orang memerlukan 5 kelompok zat gizi (karbohidrat , protein, lemak, vitamin dan mineral) dalam jumlah cukup, tidak berlebihan dan tidak juga kekurangan. • Read More »

Tips dasar untuk meningkatkan dan mempertahankan masa otot

Mempertahankan atau meningkatkan massa otot tidak lagi hanya masalah estetika. Dari usia 35, kita cenderung kehilangan kekuatan dan volume otot, oleh karena itu, peningkatan dan mempertahankan otot adalah salah satu ide yang baik. Hari ini kami menyajikan tips dasar untuk meningkatkan dan mempertahankan  masa otot. Jangan pergi berolahraga atau ke gym dengan perut kosong, terutama jika • Read More »

Manfaat jagung dalam diet harian

Banyak yang harus di pelajari dari kebudayaan lama, terutama kuliner kuliner lama termasuk makanan yang terbuat dari jagung. Jagung merupakan makanan yang mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin A, B, E serta mineral yang tak terhitung jumlahnya yang mampu meningkatkan kesehatan metabolisme tubuh. Sehingga jagung bermanfaat untuk memerangi berbagai penyakit seperti diabetes juga hipertensi. Antioksidan • Read More »

10 Makanan diet menurunkan berat badan

Jika anda ingin menurunkan berat badan, anda harus memprioritaskan asupan makanan yang dapat membantu mencapai tujaun anda. Lemak memberikan kita banyak energi dengan menguranginya maka akan membantu kita untuk menurunkan berat badan. Sebenarnya tidak ada makanan yang buruk dan untuk mencapai sebuah tujuan kita harus mampu memprioritaskan segala sesuatu untuk mencapai tujuan kita, begitu halnya • Read More »

Kandungan nutrisi buah pisang dan manfaatnya bagi kesehatan

Diet pisang menjadi sangat populer setelah Hitoshi Watanabe pertama kali menulis bukunya yang berjudul : “Rezim pisang diet pagi. Makan buah setiap pagi dapat menutunkan  hingga 4,4 kilo (10 pon) dalam seminggu. Cara melakukan diet ini cukup sederhana, pagi hari anda perlu makan pisang dan minum air hangat secara rutin. Buah pisang yang sarat dengan • Read More »