Archives: Diet

Tips dasar untuk meningkatkan dan mempertahankan masa otot

August 11, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Mempertahankan atau meningkatkan massa otot tidak lagi hanya masalah estetika. Dari usia 35, kita cenderung kehilangan kekuatan dan volume otot, oleh karena itu, peningkatan dan mempertahankan otot adalah salah satu ide yang baik. Hari ini kami menyajikan tips dasar untuk meningkatkan dan mempertahankan  masa otot. Jangan pergi berolahraga atau ke gym dengan perut kosong, terutama jika • Read More »

Manfaat jagung dalam diet harian

July 29, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet, Nutrisi.

Banyak yang harus di pelajari dari kebudayaan lama, terutama kuliner kuliner lama termasuk makanan yang terbuat dari jagung. Jagung merupakan makanan yang mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin A, B, E serta mineral yang tak terhitung jumlahnya yang mampu meningkatkan kesehatan metabolisme tubuh. Sehingga jagung bermanfaat untuk memerangi berbagai penyakit seperti diabetes juga hipertensi. Antioksidan • Read More »

10 Makanan diet menurunkan berat badan

July 16, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Jika anda ingin menurunkan berat badan, anda harus memprioritaskan asupan makanan yang dapat membantu mencapai tujaun anda. Lemak memberikan kita banyak energi dengan menguranginya maka akan membantu kita untuk menurunkan berat badan. Sebenarnya tidak ada makanan yang buruk dan untuk mencapai sebuah tujuan kita harus mampu memprioritaskan segala sesuatu untuk mencapai tujuan kita, begitu halnya • Read More »

Kandungan nutrisi buah pisang dan manfaatnya bagi kesehatan

July 14, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet, Nutrisi.

Diet pisang menjadi sangat populer setelah Hitoshi Watanabe pertama kali menulis bukunya yang berjudul : “Rezim pisang diet pagi. Makan buah setiap pagi dapat menutunkan  hingga 4,4 kilo (10 pon) dalam seminggu. Cara melakukan diet ini cukup sederhana, pagi hari anda perlu makan pisang dan minum air hangat secara rutin. Buah pisang yang sarat dengan • Read More »

10 tips untuk makan sehat

June 10, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Diet yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan. Dan pola mekan merupakan faktor penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini adalah tips pola makan sehat. 1. Makan sarapan: Jangan pernah lupa untuk makan makanan di pagi hari, karena akan memberikan Anda energi yang Anda butuhkan untuk aktivitas. Anda dapat mempersiapkan yoghurt dengan potongan buah segar • Read More »

Bagaimana cara agar tidak makan berlebihan

June 6, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Makan berlebihan adalah sesuatu yang banyak orang cenderung melakukannya setiap hari. makan berlebihan dapat diakibatkan oleh stres, rasa cemas. Rasa rasa ini cenderung membuat seseorang makan dengan sangat cepat dan tidak memberikan waktu bagi sistem pencernaan untuk mengirimkan sinyak ke otak dan memberitahukan bahwa susah kenyang. Ketika kita berada disebuah pesta besar dengan keluarga dan • Read More »

Manfaat bayam bagi kesehatan mata dan jantung

June 3, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet, Kesehatan.

Bayam dianggap salah satu makanan dengan manfaat kesehatan, karena selain memiliki kandungan tinggi vitamin dan mineral juga membantu mencegah berbagai penyakit, karena kandungan  antioksidan yang tinggi. Manfaat bayam Bayam mengandung antioksidan lutein dan yang melindungi mata dari katarak dan degenerasi makula terkait usia, menurut spesialis dari University of Manchester, Inggris. Ekstrak bayam dapat memperlambat perkembangan • Read More »

Diet Menurunkan Berat Badan 10 Kg Dalam minggu

June 2, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Badan gemuk selain kurang sedap dipandang juga dapat merupakan wal dari datangnya berbagai mcam penyakit. diet asalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan guna mendapatkan ukuran tubuh ideal. Diet menurunkan berat badan dengan cepat bukanlah hal mudah namun inti diet adalah menuju kearah kesehatan tubuh. Diet cepat bukanlah solusi yang baik namun jika anda • Read More »

Cara menurunkan berat badan secara alami dalam waktu 1 minggu

May 31, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Di internet kita bisa menemukan banyak cara untuk menurunkan berat badan. Di beberapa situs kita dapat menemukan informasi tentang cara menurunkan berat badan secara alami dalam waktu 1 minggu  dan benar-benar efektif. Air adalah salah adalah teman yang dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan dan benar-benar alami serta mudah. Salah satu fungsi air adalah • Read More »

Menurunkan berat badan secara alami tanpa obat

May 31, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Diet.

Cara alami telah lama di gunakan untuk untuk menurunkan berat badan. Untuk menurunkan berat badan secara alami, kita harus sadar dan mengetahui batas dari kemampuan kita sendiri, baik dari segi kelemahan maupun kelebihan yang anda miliki. Dengan mengetahui hal ini kita akan tahu badagimana cara menetapkan target dan cara mencapainya. Tujuan menurunkan berat badan bukan hanya • Read More »

Tags: ,