Archives: Nutrisi

Manfaat magnesium bagi kesehatan dan kecantikan

Magnesium adalah salah satu dari enam mineral penting yang bagi tubuh. Magnesium memainkan peran penting dalam reaksi enzimatik 300 biokimia dalam tubuh. Magnesium membantu otot, fungsi saraf membantu pembangunan tulang, irama jantung stabil, membantu mengatur tekanan darah dan gula darah normal dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Kekurangan magnesium bisa menyebabkan saraf dan fungsi • Read More »

6 Manfaat mengkonsumsi buah anggur

Buah anggur, pastinya anda juga suka kaan? Buah ini memang menarik perhatian siapa saja yang melihatnya, karena selain indah, rasa dari buah ini cukup nikmat. Selain rasanya yang nikmat, buah anggur mengandung sejumlah vitamin yang penting bagi tubuh. Vitamin apa saja yang terkandung dalam buah anggur? Buah anggur mengandung vitamin C, E, B3, B6, B1, • Read More »

Tags:

Daftar buah dengan indeks glikemik rendah

Daftar 16 buah dengan indeks glikemik rendah bermanfaat untuk diabetes juga mereka yang kelebihan berat badan. Buah-buahan, bersama dengan sayuran, memberi kita air dalam jumlah besar, vitamin dan mineral, serat dan komponen lain yang penting bagi tubuh kita untuk melaksanakan fungsi yang tepat. Di antara komponen-komponen yang mengandung buah-buahan adalah gula, atau lebih tepatnya, glukosa • Read More »

Kandungan nutrisi dan manfaat buah naga

Kandungan nutrisi dan manfaat buah naga – Buah naga sudah tidak asing lagi bagi kita karena buah ini banyak di perdagangkan di supermarket dan bahkan di pinggir pinggir jalan. Buah naga kaya akan antioksidan, sama askorbat juga fenol. Berikut ini adalah kandungan nutrisi buah naga dan juga manfaatnya. Buah ini kaya akan vitamin C, juga • Read More »

Makanan Sehat Untuk Jantung

Semua orang di dunia ini tanpa terkecuali pasti menginginkan jantung yang sehat, karena jantung adalah organ terpenting dalam tubuh manusia. Perlu Anda ketahui bahwa penyakit jantung bukanlah penyakit turunan atau penyakit karena genetik, tetapi terjadi karena pola hidup yang kurang sehat. Oleh karena itu makanan sehat untuk jantung sangatlah penting untuk menjamin bahwa Anda bisa • Read More »

Manfaat buah mangga untuk kesehatan wajah

Buah mangga merupakan┬ábahan sempurna untuk perawatan wajah karena dapat membantu menghilangkan jerawat dan komedo,┬áserta mampu mencerahkan dan menghaluskan kulit. Mangga adalah buah berdaging manis sedikit asam dengan kandungan magnesium yang tinggi dan pro-vitamin A dan C. Kandungan gizinya yang tinggi menjafikan buah ini menjadi salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Banyak • Read More »

Buah-buahan dan sayuran tinggi zat besi

Berikut ini adalah daftar buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan yang tinggi kandungan zat besinya. Zat besi terlibat dalam pembentukan hemoglobin dan sel darah merah, serta aktivitas enzimatik dari organisme. Tubuh membutuhkan kehadiran vitamin C untuk membantu menyerap zat besi. Dengan makan makanan kaya vitamin C seperti buah dan sauran akan membantu dalam penyerapan zat besi. Hindari • Read More »

Meningkatkan penyerapan zat besi

Bagaimana meningkatkan penyerapan kadar zat besi secara alami? Sementara sereal merupakan sumber yang kaya zat besi, dan untuk mempermudah penyerapan, anda juga harus melengkapinya dengan vitamin C. Zat besi adalah komponen penting dari hemoglobin, yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen, kurangnya zat besi dalam dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti kelelahan, anemia, sakit kepala dan masalah • Read More »

Manfaat sehat mengkonsumsi smoothie hijau

Smoothie hijau booming dalam beberapa tahun terakhir. Smotie hijau mengandung sejumlah besar vitamin, mineral dan fitonutrien. Manfaat utama dari mengkonsumsi smoothie hijau Smoothie hijau kaya akan klorofil. Ini merupakan antioksidan penting, memberikan ke kita mineral penting seperti magnesium dan membantu menghilangkan logam berat, mengurangi kolesterol dan trigliserida dalam darah sehingga mencegah penyakit jantung. Smotie hijau • Read More »

Makanan yang membantu mengurangi kolesterol jahat

Apakah Anda menderita kolesterol tinggi? Apakah Anda ingin menemukan cara unruk membantu menghilangkan kadar lemak dengan cara yang sehat dan seimbang? Dalam artikel kali ini kami akan menyajikan beberapa makanan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol anda. Hal pertama yang harus dipertimbangkan adalah bahwa lemak adalah komponen yang diperlukan untuk tubuh. Jadi kita tidak harus menghilangkan • Read More »