Archives: Nutrisi

Kandungan dan manfaat jeruk bali

August 13, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Kandungan dan manfaat jeruk bali – Buah jeruk bali adalah buah jeruk asli dari daerah Asia, buah ini kaya akan berbagai kandungan vitamin dan mineral seperti : Karbohidrat Air adalah komponen yang paling berlimpah, didalam buah jeruk, kandungannya sekitar 90 persen. Oleh karena itu, buah ini adalah diuretik yang baik. Buah jeruk juga mengandung sekitar • Read More »

Manfaat biji alpukat untuk kulit

August 13, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kecantikan, Kesehatan, Nutrisi.

Manfaat biji alpukat untuk kulit – Alpukat adalah buah lezat dan sangat bergizi yang bermanfaat bagi kesehatan baik buah maupun bijinya. Biji dari alpukat mengandung sejumlah properti yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh terutama untuk regenerasi kulit secara alami. Apa saja manfaat biji buah alpukat? Membantu peremajaan kulit Mengkonsumsi biji alpukat atau menggunakan minyaknya dapat membantu • Read More »

Macam macam antioksidan yang mudah untuk didapatkan

August 11, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Setiap kali kita berada di lingkungan, terdapat banyak faktor pengoksidasi seperti pencemaran lingkungan, pestisida, tembakau, radiasi UV berlebih yang menyebabkan penuaan dini. Di sisi lain, kita tidak boleh lupa bahwa penuaan merupakan mekanisme oksidan alami terhadap yang Anda tidak dapat diperbaiki namun kita dapat memperlambatnya. Menurut waspada, ada lebih dari 100 penyakit yang berhubungan dengan • Read More »

Makanan paling lezat indonesia

August 3, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Makanan apa yang paling enak dan lezat di Indonesia? Karena saya paling suka dengan mie ayam maka saya akan nobatkan mie ayam sebagai makanan paling lezat di Indonesia. Untuk mengetahui mengapa masakan ini saya anggap sebagai makanan paling enak, anda harus membaca artikel ini sampai habis. Mie ayam sangat lezat disantap baik siang maupun malam, • Read More »

Manfaat buah dan sayuran berdasarkan warna

May 24, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Menemukan sifat-sifat obat dan manfaat kesehatan dari beberapa sayuran dengan warna: merah, ungu, kuning, putih dan hijau. Sayuran dengan warna yang berbeda dari jenis yang berbeda memberikan sifat obat sehingga penting untuk memasukkannya dalam daftarbelanja kita. Sayuran dan buah warna ungu Buah berwarna merah, juga sayuran dengan marna kemerahan, kebiruan atau ungu adalah antioksidan yang • Read More »

Manfaat hebat buah semangka

April 30, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Jerawat, Nutrisi.

Semangka kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral, kalsium, kalium, magnesium … Semangka mengandung lycopene, antioksidan kuat yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran berwarna merah dan membantu mencegah penuaan. Kandungan serat yang tinggi membantu membersihkan tubuh dan mengurangi masalah sembelit. Mengkonsumsi jus semangka alami sebelum olahraga membantu mengurangi denyut jantung atlet dan nyeri otot. Semangka sangat • Read More »

Tags: , ,

Lycopene mengurangi resiko stroke

April 19, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Lycopene dan efeknya pada risiko stroke atau stroke Diet sehat kaya buah-buahan dan sayuran selalu disarankan untuk kesehatan secara keseluruhan. Namun jika dirt anda berlimpah tomat, akan mengurangi resiko stroke. Aladanya karena tomat mengandung antioksidan yang kuat yang disebut lycopene. Menurut sebuah studi yang dilakukan di University of Eastern Finland, dan diterbitkan dalam jurnal Neurology, • Read More »

Makan lebih banyak tomat untuk mengurangi risiko stroke

April 18, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Tomat dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, kanker tertentu dan osteoporosis. Hal ini karena tomat merupakan sumber vitamin A, C, E, asam folat dan kalium, serta beberapa bioflavonoid. Tomat juga kaya bioflavonoid (quercentina dan kaempferol), yang terkonsentrasi di kulit buah. Menurut sebuah studi oleh University of California-Davis, senyawa quercentina dan kaempferol sedikit lebih berlimpah dalam tomat • Read More »

Dimana bisa mendapatkan antioksidan?

April 18, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Apa antioksidan? Antioksidan adalah molekul yang mamapu memperlambat dan mencegah proses oksidasi molekul lain penyebab radikal bebas yang merusakkan sel. Dimana kita bisa mendapatkan antioksidan? Hal ini penting untuk mengetahui bahwa tubuh Anda memiliki kemampuan untuk menghasilkan beberapa antioksidan untuk melawan radikal bebas yang biasanya terbentuk. Tapi tubuh Anda bisa mendapatkan antioksidan bila anda melakukan • Read More »

Tags: , , , , , ,

Berapa banyak kafein yang baik untuk tubuh?

April 15, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Mari kita mulai dengan memahami apa yang disebut kafein. Kafein adalah zat pahit yang dapat ditemukan di beberapa minuman favorit seperti : teh, kopi, soda, minuman energi dan coklat. Anda juga dapat menemukan kefein di beberapa obat (misalnya flu). Kafein merangsang sistem saraf pusat dan memberi Anda dorongan energi. 80% dari populasi dunia mengkonsumsi kafein • Read More »