Archives: Nutrisi

Manfaat magnesium

May 29, 2018 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Magnesium adalah mineral penting dalam kinerja berbagai proses metabolisme dan hadir di semua sel tubuh. Manfaat magnesium Tidur yang lebih baik – Melatonin (hormon tidur biasa) diubah ketika kekurangan magnesium. Di sisi lain, magnesium memberikan keseimbangan dan mengontrol hormon stres. Stres dan ketegangan sering menjadi alasan mengapa orang menderita insomnia. Rilekskan sistem saraf – Serotonin, • Read More »

Makanan yang mengandung kolesterol

April 26, 2018 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Meskipun kolesterol adalah zat alami yang ditemukan dalam tubuh dan sangat penting untuk banyak fungsi, ketika kolesterol melebihi tingkat tertentu, baik oleh gaya hidup menetap atau dengan diet tinggi makanan kolesterol jahat, ini memiliki konsekuensi serius. Makanan yang mengandung kolesterol 1. Es krim. Produk-produk susu kaya akan nutrisi, penuh dengan kalsium, protein, vitamin dan mineral, • Read More »

Tomat mengandung vitamin apa?

January 28, 2018 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Tomat mengandung vitamin apa? Buah tomat lebih sering dianggap sayuran dari pada buah. Buah yang satu ini sering digunakan dalam berbagai resep masakan. Selain rasanya yang lezat, tomat mengandung sejumlah besar vitamin, termasuk vitamin A, B, C, E dan K. Tomat juga mengandung lycopene yang merupakan karotenoid dan antioksidan. Antioksidan membantu melindungi kita dari kanker. • Read More »

Jus sayur dan buah terbaik untuk kesehatan

January 4, 2018 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Jus sayur dan buah terbaik untuk kesehatan Jus memiliki banyak manfaat kesehatan dan mengonsumsinya setiap hari adalah cara terbaik untuk tetap terhidrasi dan memasukkan nutrisi ketubuh. Jangan lewatkan beberapa manfaat minum jus setiap hari. Sehat untuk tubuh pada umumnya Jus kaya akan nurisi, antioksidan, vitamin dan mineral yang membantu memperbaiki tubuh kita dan memperbaiki sistem • Read More »

Manfaat daun pepaya bagi wanita dan pria

December 26, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Manfaat daun pepaya sangat terkenal baik bagi pria maupun wanita, berkat kandungan antioksidan, vitamin, mineral, dan enzim pencernaan yang merupakan unsur penting dari diet sehat. Daun pepaya melawan gangguan pencernaan Masalah pencernaan seperti infeksi, sakit perut dan mulas bisa dihilangkan dengan bantuan daun pepaya. Enzimnya melindungi seluruh sistem pencernaan, dari mulut ke usus besar. Mengurangi • Read More »

Macam macam warna kembang kol

December 26, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Macam macam warna kembang kol Kembang kol termasuk dalam kelompok sayuran silangan, sayuran ini dikenal sebagai keluarga kubis. Fakta menarik kembang kol: Kembang kol bisa tumbuh dari 8 sampai 30 inci tinggi dan lebar. Kembang kol mengembangkan daun besar dan kasar yang berwarna hijau. Mereka tumbuh dalam bentuk roset. Daun mengelilingi tangkai dengan kepala putih. • Read More »

Peringatan Sebelum Mengkonsumsi Kembang Kol

December 24, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Kembang kol bukan hanya sayuran yang lezat tetapi juga ┬ámemiliki banyak manfaat gizi termasuk pengobatan juga untuk perawatan beberapa penyakit. Kembang kol memiliki karakteristik asli yang membuatnya unik, tidak seperti sayuran lain. Nilai Gizi Kembang kol Kembang kol adalah sayuran yang sangat bergizi. Sayuran ini tinggi vitamin C, K, folat, dan juga kaya serat. Kembang • Read More »

Nama ilmiah kubis

December 24, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Nama ilmiah : Brassica oleracea l. Nama umum : Kubis, brussel, kol Kubis adalah sayuran yang dikonsumsi secara luas di seluruh dunia karena sifatnya yang bermanfaat untuk kesehatan.

Gambar kol dan kubis

December 23, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Kubis adalah sayuran asli Eropa Tengah, dan dibudidayakan di semua negara. Kubis mengandung kalsium, beta karoten tinggi, vitamin A dan vitamin C, kubis juga kaya akan zat besi, yodium dan potassium, dan memiliki banyak khasiat penyembuhan seperti anticatarrales, antirematik, energik, pencernaan, antidiabetes, penyembuhan dan, seperti banyak sayuran lainnya, anti-karsinogenik.

Jahe untuk meningkatkan produksi ASI

December 23, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Bayi, Kehamilan, Nutrisi.

Jahe untuk meningkatkan produksi ASI Selain dengan mengkonsumsi daun katuk, anda dapat meningkatkan produksi ASI dengan jahe. Jahe adalah makanan dengan banyak manfaat kesehatan dan bisa meningkatkan suplai susu. Namun, karena studi klinis terbatas tentang penggunaan jahe oleh ibu menyusui, ibu menyusui harus berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakannya sebagai suplemen herbal. Orang-orang di Asia • Read More »