Archives: Nutrisi

Makanan Sumber Mangan

April 11, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Mangan adalah nutrisi yang sangat penting untuk produksi beberapa enzim tubuh. Tubuh Anda menggunakan banyak enzim ini untuk mendukung aktivitas antioksidan, penyerapan nutrisi, perkembangan tulang, metabolisme dan penyembuhan luka. Makanan yang kaya mangan termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, sayuran, bumbu dan rempah-rempah. Mangan memang sangat diperlukan oleh tubuh namun mengambik terlalu banyak bisa berbahaya bagi kesehatan. • Read More »

Kandungan gizi kembang kol

March 22, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Informasi gizi Kembang kol Kembang kol berasal di Asia Kecil, di mana telah dibudidayakan sejak 600 SM. Kembang kol adalah sumber serat makanan dan vitamin C. Sayuran ini juga sumber yang baik dari biotin dan asam folat. Kembang kol mengandung phytochemical yang disebut sulforaphane, yang membantu hati untuk menghasilkan enzim yang memblokir bahan kimia yang • Read More »

Kandungan Royal Jelly, Manfaat dan Kontraindikasi

March 19, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Royal jelly adalah zat cair yang diproduksi oleh lebah yang berfungsi sebagai makanan bagi para pekerja. Begitu luar biasa adalah kemampuannya untuk merangsang pertumbuhan. Royal Jelly adalah zat yang dibuat oleh lebah dengan konsentrasi tinggi nutrisi: Air: 60%. Zat yang paling berlimpah di Royal Jelly adalah air. Protein: 13%. Ini adalah makanan yang kaya protein • Read More »

Tags: ,

3 Makanan yang mengandung tertinggi vitamin B1

March 16, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Vitamin B1 atau tiamin, merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga fungsi sel juga untuk mempertahankan berbagai fungsi organ. Kekurangan vitamin B1 menyebabkan degenerasi sistem saraf dan peredaran darah. Selain itu, kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan beri-beri dan / atau sindrom Wernicke-Korsakoff. Gejala kedua termasuk kelelahan parah, dan degenerasi dari sistem kardiovaskular, saraf, • Read More »

Manfaat singkong untuk kesehatan

March 15, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Jerawat, Kesehatan, Nutrisi.

Singkong membantu mengatur kadar kolesterol, selain menstabilkan denyut jantung dan tekanan darah. Hal ini juga sangat dianjurkan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Meskipun dikenal sebagai makanan di banyak bagian dunia, namun sifat dan manfaat singkong bagi kesehatan belum banyak di ketahui. Manfaat apa yang bisa kita dapatkan dari makan singkong? Singkong (juga dikenal • Read More »

Tags:

Daftar makanan penurun kadar gula darah

March 15, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan, Nutrisi.

Selain membantu mengatur kadar gula darah, kayu manis dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan respon insulin terhadap glukosa. Jika Anda penderita diabetes, Anda mungkin akrab dengan makanan yang menurunkan gula darah. Menjaga kadar gula darah dalam tingkat rendah adalah penting untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan, mengurangi stres dan menjaga jantung Anda sehat. Berikut • Read More »

Manfaat susu beras untuk menurunkan berat badan

March 13, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Menurunkan berat badan dengan susu beras adalah praktik gizi yang sedang booming karena peningkatan konsumsi jenis susu nabati bermanfaat untuk menurunkan berat badan sehat. Susu nabati, termasuk susu beras, mengandung nutrisi yang unik yang syarat akan gizi. Susu beras sangat rendah lemak sehingga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Mempersiapkan diet susu beras Anda Susu • Read More »

Manfaat dan kandungan daun bawang prei

March 8, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Leek ¬†atau daun bawang prei adalah keluarga Liliaceae, yang memiliki sekitar 3.500 spesies. Asal-usul sebenarnya dari daun bawang tidak diketahui dengan pasti. Namun, diyakini bahwa tanaman ini berasal dari Mesopotamia, Mesir, Turki dan Israel, dan mulai dikonsumsi pada tahun 3000 atau 4000 SM Kemudian dibudidayakan oleh orang Romawi, selanjutnya diperkenalkan di Inggris, dan menyebar keseluruh • Read More »

Ini dia manfaat ketika anda makan buah pisang matang

March 6, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan, Nutrisi.

Selain rasanya lezat, buah pisang ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah manfaat yang dapat diperoleh ketika anda makan pisang matang : Para peneliti menemukan bahwa pisang matang mengandung senyawa yang disebut tumor necrosis factor (TNF) yang menghancurkan tumor dan kanker. Seingga makan buah ini dapat membantu mencegah kanker. Pisang adalah antasid • Read More »

Fungsi penting asam folat sebelum hamil, saat menyusui dan untuk kesehatan harian

March 5, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Bayi, Kehamilan, Kesehatan, Nutrisi.

Kita semua membutuhkan asam folat! Ini adalah vitamin milik kompleks B, juga dikenal sebagai vitamin B9, folat atau folacin, ditemukan di 40-an, dan namanya berasal dari folium Latin yang berarti “daun”. Fungsinya asam folat sangat banyak bagi manfaat pria dan wanita segala usia, melindungi sel-sel sehat, mencegah anemia, membantu mengontrol hipertensi, terlibat dalam pembentukan sistem • Read More »

Tags: , , ,