Archives: Nutrisi

Daftar makanan penurun kadar gula darah

March 15, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan, Nutrisi.

Selain membantu mengatur kadar gula darah, kayu manis dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan respon insulin terhadap glukosa. Jika Anda penderita diabetes, Anda mungkin akrab dengan makanan yang menurunkan gula darah. Menjaga kadar gula darah dalam tingkat rendah adalah penting untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan, mengurangi stres dan menjaga jantung Anda sehat. Berikut • Read More »

Manfaat susu beras untuk menurunkan berat badan

March 13, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Menurunkan berat badan dengan susu beras adalah praktik gizi yang sedang booming karena peningkatan konsumsi jenis susu nabati bermanfaat untuk menurunkan berat badan sehat. Susu nabati, termasuk susu beras, mengandung nutrisi yang unik yang syarat akan gizi. Susu beras sangat rendah lemak sehingga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Mempersiapkan diet susu beras Anda Susu • Read More »

Manfaat dan kandungan daun bawang prei

March 8, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Leek ¬†atau daun bawang prei adalah keluarga Liliaceae, yang memiliki sekitar 3.500 spesies. Asal-usul sebenarnya dari daun bawang tidak diketahui dengan pasti. Namun, diyakini bahwa tanaman ini berasal dari Mesopotamia, Mesir, Turki dan Israel, dan mulai dikonsumsi pada tahun 3000 atau 4000 SM Kemudian dibudidayakan oleh orang Romawi, selanjutnya diperkenalkan di Inggris, dan menyebar keseluruh • Read More »

Ini dia manfaat ketika anda makan buah pisang matang

March 6, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan, Nutrisi.

Selain rasanya lezat, buah pisang ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah manfaat yang dapat diperoleh ketika anda makan pisang matang : Para peneliti menemukan bahwa pisang matang mengandung senyawa yang disebut tumor necrosis factor (TNF) yang menghancurkan tumor dan kanker. Seingga makan buah ini dapat membantu mencegah kanker. Pisang adalah antasid • Read More »

Fungsi penting asam folat sebelum hamil, saat menyusui dan untuk kesehatan harian

March 5, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Bayi, Kehamilan, Kesehatan, Nutrisi.

Kita semua membutuhkan asam folat! Ini adalah vitamin milik kompleks B, juga dikenal sebagai vitamin B9, folat atau folacin, ditemukan di 40-an, dan namanya berasal dari folium Latin yang berarti “daun”. Fungsinya asam folat sangat banyak bagi manfaat pria dan wanita segala usia, melindungi sel-sel sehat, mencegah anemia, membantu mengontrol hipertensi, terlibat dalam pembentukan sistem • Read More »

Tags: , , ,

9 Efek samping jeruk nipis dan lemon bagi kesehatan

March 5, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan, Nutrisi, Tanaman Obat Keluarga (TOGA).

Minum perasan air lemin juga air jeruk nipis setelah bangun tidur di pagi hari semakin populer. Apalagi test ilmiah telah banyak yang membuktikannya. Apa saja yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi air lemon di pagi hari? Meningkatkan sistem kekebalan Membantu untuk menurunkan berat badan Membantu pencernaan Ini adalah diuretik alami Membantu menjaga kebersihan kulit Menyegarkan • Read More »

10 Buah untuk menurunkan tekanan darah tinggi

March 3, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kesehatan, Nutrisi.

Apakah Anda tahu bahwa 1 dari 3 orang di dunia menderita hipertensi? Menjaga tekanan darah tetap normal sangat penting untuk menghindari resiko kecelakaan serebrovaskular dan jantung. Berikut adalah daftar buah-buahan yang dapat menjadi teman yang baik untuk mencapainya. Seberapa serius itu? Lebih dari 76 juta orang di Amerika Serikat menderita hipertensi dan setidaknya 16 juta • Read More »

Manfaat magnesium bagi kesehatan dan kecantikan

February 21, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi, Vitamin.

Magnesium adalah salah satu dari enam mineral penting yang bagi tubuh. Magnesium memainkan peran penting dalam reaksi enzimatik 300 biokimia dalam tubuh. Magnesium membantu otot, fungsi saraf membantu pembangunan tulang, irama jantung stabil, membantu mengatur tekanan darah dan gula darah normal dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Kekurangan magnesium bisa menyebabkan saraf dan fungsi • Read More »

6 Manfaat mengkonsumsi buah anggur

February 19, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi.

Buah anggur, pastinya anda juga suka kaan? Buah ini memang menarik perhatian siapa saja yang melihatnya, karena selain indah, rasa dari buah ini cukup nikmat. Selain rasanya yang nikmat, buah anggur mengandung sejumlah vitamin yang penting bagi tubuh. Vitamin apa saja yang terkandung dalam buah anggur? Buah anggur mengandung vitamin C, E, B3, B6, B1, • Read More »

Tags:

Daftar buah dengan indeks glikemik rendah

February 17, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi, Vitamin.

Daftar 16 buah dengan indeks glikemik rendah bermanfaat untuk diabetes juga mereka yang kelebihan berat badan. Buah-buahan, bersama dengan sayuran, memberi kita air dalam jumlah besar, vitamin dan mineral, serat dan komponen lain yang penting bagi tubuh kita untuk melaksanakan fungsi yang tepat. Di antara komponen-komponen yang mengandung buah-buahan adalah gula, atau lebih tepatnya, glukosa • Read More »