Archives: Vitamin

Bahaya vitamin C dosis tinggi

March 19, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Uncategorized, Vitamin.

Vitamin C penting untuk berfungsinya tubuh. Tapi harus hati-hati konsumsi karena konsumsi berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan. Vitamin C, juga disebut asam askorbat, adalah kelompok vitamin yang larut dalam air. Manusia memiliki kemampuan untuk mensintesis dan menyimpannya di dalam tubuh, sehingga harus diperoleh dari makanan dan lainnya sumber, seperti suplemen vitamin. Vitamin C memainkan peranan • Read More »

Tags: ,

Akibat kekurangan Vitamin B12

March 18, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Vitamin.

Anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah. Sel darah merah menyediakan oksigen ke jaringan tubuh. Kekurangan Vitamin B12 memicu munculnya anemia. Tubuh Anda membutuhkan vitamin B12 untuk membuat sel-sel darah merah. Anda harus makan cukup makanan yang mengandung vitamin B12, seperti daging sapi, unggas, makanan laut, telur dan produk • Read More »

Tags: ,

Buah-buahan kaya vitamin C

March 18, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Vitamin.

10¬†Buah-buahan mengandung vitamin C dapat membantu: Mencegah flu dan influenza. Membangun kembali jaringan, tulang dan pembuluh darah. Meningkatkan kemampuan tubuh untuk mensintesis kalsium dan mineral lainnya. Beberapa penelitian menunjukkan, vitamin C mendorong fungsi otak, menyembuhkan luka dan penyembuhan dari penyakit. Menjadi antioksidan kuat untuk menetralisir radikal bebas. Kekurangan vitamin C dapat ¬†menyebabkan masalah kesehatan. Berikut • Read More »

Tags: , ,

Manfaat magnesium bagi kesehatan dan kecantikan

February 21, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Jerawat, Nutrisi, Vitamin.

Magnesium adalah salah satu dari enam mineral penting yang bagi tubuh. Magnesium memainkan peran penting dalam reaksi enzimatik 300 biokimia dalam tubuh. Magnesium membantu otot, fungsi saraf membantu pembangunan tulang, irama jantung stabil, membantu mengatur tekanan darah dan gula darah normal dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Kekurangan magnesium bisa menyebabkan saraf dan fungsi • Read More »

Multivitamin untuk daya tahan tubuh

February 20, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Vitamin.

Multivitamin adalah sumber yang baik dari vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk berfungsinya tubuh. Artikel ini fokus pada beberapa manfaat kesehatan dari multivitamin sebagai suplemen makanan. 6 Manfaat Multivitamin Mental Dan Fisik Kesehatan Multivitamin Meningkatkan Fungsi Mental dan keseluruhan kesehatan fisik. Mereka bekerja untuk Menjaga fungsi tubuh. Disarankan untuk mengkonsumsi multivitamin MENURUT kebutuhan tubuh. Sebagai • Read More »

10 Vitamin Penting Untuk Wanita

February 20, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Vitamin.

Gaya hidup yang tidak sehat mengundang berbagai masalah kesehatan seperti serangan jantung, diabetes, tekanan darah, stroke, gangguan hormon insulin dan beberapa jenis kanker. Mengkonsumsi junk food, makanan manis, roti item, minuman ringan, minuman berkafein, alkohol, makanan beku dll Memiliki jumlah tinggi pengawet serta kalori berbahaya bagi tubuh dan menyebabkan peradangan. Sebagai bagian dari diet yang • Read More »

Tags: , , ,

Pengertian vitamin yang larut dalam air dan lemak

February 17, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Vitamin.

Pengertian vitamin yang larut dalam air dan lemak: fungsi dalam tubuh dan sumber-sumber dari kedua jenis vitamin ini. Vitamin merupakan zat yang penting bagi tubuh kita untuk melaksanakan semua fungsi. Vitamin diklasifikasikan sebagai dua kelompok utama: vitamin larut air (larut dalam air adalah vitamin B dan C) dan vitamin yang larut dalam lemak (larut dalam • Read More »

Daftar buah dengan indeks glikemik rendah

February 17, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi, Vitamin.

Daftar 16 buah dengan indeks glikemik rendah bermanfaat untuk diabetes juga mereka yang kelebihan berat badan. Buah-buahan, bersama dengan sayuran, memberi kita air dalam jumlah besar, vitamin dan mineral, serat dan komponen lain yang penting bagi tubuh kita untuk melaksanakan fungsi yang tepat. Di antara komponen-komponen yang mengandung buah-buahan adalah gula, atau lebih tepatnya, glukosa • Read More »

Mengenal Vitamin B Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

December 13, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Jerawat, Vitamin.

Pada awalnya, vitamin B sempat dikira sebagai vitamin tunggal layaknya vitamin C dan D. Namun, seiring berjalannya waktu para ahli menemukan fakta bahwa vitamin ini memiliki karakteristik yang berbeda pada setiap makanan tertentu, sehingga terjadilah rumusan 8 jenis vitamin B, mulai dari Vitamin B1, B2, B3, dan seterusnya. Dan karena penggolongan ini pula lah, bila • Read More »

Vitamin untuk mencegah kerontokan rambut untuk pria khususnya bagi wanita

August 2, 2016 | By suparyo | 1 Comment | Filed in: Kecantikan, Vitamin.

Meskipun rambut rontok dan kebotakan tidak selalu menunjukkan masalah kesehatan yang serius, namun kehilangan rambut cukup membuat takut banyak orang baik pria maupun wanita. Sayangnya, kebanyakan orang mencoba untuk memperbaiki masalah ini dengan hanya sekedar dari luar tanpa menyadari bahwa kekurangan nutrisi dan faktor lainnya memainkan peran penting dalam kerontokan rambut. Oleh karena itu, jika • Read More »