Archives: Vitamin

10 Vitamin Penting Untuk Wanita

February 20, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Vitamin.

Gaya hidup yang tidak sehat mengundang berbagai masalah kesehatan seperti serangan jantung, diabetes, tekanan darah, stroke, gangguan hormon insulin dan beberapa jenis kanker. Mengkonsumsi junk food, makanan manis, roti item, minuman ringan, minuman berkafein, alkohol, makanan beku dll Memiliki jumlah tinggi pengawet serta kalori berbahaya bagi tubuh dan menyebabkan peradangan. Sebagai bagian dari diet yang • Read More »

Tags: , , ,

Pengertian vitamin yang larut dalam air dan lemak

February 17, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Vitamin.

Pengertian vitamin yang larut dalam air dan lemak: fungsi dalam tubuh dan sumber-sumber dari kedua jenis vitamin ini. Vitamin merupakan zat yang penting bagi tubuh kita untuk melaksanakan semua fungsi. Vitamin diklasifikasikan sebagai dua kelompok utama: vitamin larut air (larut dalam air adalah vitamin B dan C) dan vitamin yang larut dalam lemak (larut dalam • Read More »

Daftar buah dengan indeks glikemik rendah

February 17, 2017 | By suparyo | No Comments | Filed in: Nutrisi, Vitamin.

Daftar 16 buah dengan indeks glikemik rendah bermanfaat untuk diabetes juga mereka yang kelebihan berat badan. Buah-buahan, bersama dengan sayuran, memberi kita air dalam jumlah besar, vitamin dan mineral, serat dan komponen lain yang penting bagi tubuh kita untuk melaksanakan fungsi yang tepat. Di antara komponen-komponen yang mengandung buah-buahan adalah gula, atau lebih tepatnya, glukosa • Read More »

Mengenal Vitamin B Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

December 13, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Jerawat, Vitamin.

Pada awalnya, vitamin B sempat dikira sebagai vitamin tunggal layaknya vitamin C dan D. Namun, seiring berjalannya waktu para ahli menemukan fakta bahwa vitamin ini memiliki karakteristik yang berbeda pada setiap makanan tertentu, sehingga terjadilah rumusan 8 jenis vitamin B, mulai dari Vitamin B1, B2, B3, dan seterusnya. Dan karena penggolongan ini pula lah, bila • Read More »

Vitamin untuk mencegah kerontokan rambut untuk pria khususnya bagi wanita

August 2, 2016 | By suparyo | 1 Comment | Filed in: Kecantikan, Vitamin.

Meskipun rambut rontok dan kebotakan tidak selalu menunjukkan masalah kesehatan yang serius, namun kehilangan rambut cukup membuat takut banyak orang baik pria maupun wanita. Sayangnya, kebanyakan orang mencoba untuk memperbaiki masalah ini dengan hanya sekedar dari luar tanpa menyadari bahwa kekurangan nutrisi dan faktor lainnya memainkan peran penting dalam kerontokan rambut. Oleh karena itu, jika • Read More »

Daftar makanan sumber vitamin E

August 2, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Vitamin.

Cara terbaik untuk mendapatkan kebutuhan harian vitamin E yang mengkonsumsi sumber makanan. Vitamin E ditemukan dalam makanan berikut: minyak sayur (seperti minyak gandum, bunga matahari, safflower, jagung dan kedelai), minyak ikan. Kacang-kacangan (seperti almond, kacang tanah dan hazelnut). Cara terbaik untuk mendapatkan kebutuhan harian vitamin E yang mengkonsumsi sumber makanan yang kaya akan vitamin ini. • Read More »

Manfaat vitamin E bagi kulit tubuh dan wajah

August 2, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Vitamin.

Menerapkan Vitamin E pada kulit Vitamin E telah diakui sebagai vitamin untuk menjaga kulit awet muda. Manfaat ini berkat kemampuannya yang hebat untuk melawan rasikal bebas, penyebab dari penuaan.   Terapkan vitamin E langsung pada kulit wajah sedikit saja dan anda akan mendapatkan keuntungan untuk jangka panjang. Cara ini akan membantu untuk menunda efek penuaan. • Read More »

Omega-3 suplemen meningkatkan risiko kanker prostat

June 19, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Kanker, Vitamin.

Mengonsumsi suplemen omega 3 dan minyak ikan, yang kaya omega 3, dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko kanker prostat. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute, konsumsi suplemen omega 3 dan minyak ikan dalam jumlah besar bisa meningkat hingga risiko 71% terkena kanker prostat. Pria dengan konsentrasi darah tinggi asam lemak omega • Read More »

Bahaya overdosis vitamin

June 13, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Vitamin.

Vitamin merupakan komponen penting bagi banyak fungsi dan proses tubuh dan berkontribusi untuk kesehatan kita. Itu sebabnya banyak makanaan dan bahkan suplemen dengan kandungan vitamin didalamnya. Bahkan kosmetik dan perawatan kecantikan lainnya diperkaya dengan kandungan vitamin. Namun sayangnya konsumsi vitamin yang berlebihan dalam dosis tinggi dapat menyebabkan keracunan bagi tubuh. Hal inilah yang menyebabkan lembaga • Read More »

Dampak kelebihan vitamin

June 13, 2016 | By suparyo | No Comments | Filed in: Vitamin.

Kita semua tahu pentingnya mengonsumsi makanan yang kaya vitamin untuk menjaga tubuh dalam kondisi sempurna, dan nutrisi penting bagi tubuh untuk melakukan fungsinya. Kita tahu bahwa sayur-sayuran dan buah-buahan merupakan sumber dari vitamin tetapi pada kenyataannya banyak orang beralih pada vitamin buatan yang tanpa kita sadari jika terjadi kelebihan dapat berbahaya dan bisa menyebabkan kerusakan • Read More »