Diet ekstrim dapat mengakibatkan serangan jantung

June 19, 2014 | By suparyo | Filed in: Uncategorized.

Banyak orang lebih memilih diet ekstrim untuk menurunkan berat badan secara cepat, bahkan mungkin ada orang memilih untuk tidak makan seharian sebagai upaya cepat langsing. Tetapi tahukah anda bahwa diet yang dilakukan dengan tidak tepat dapat menimbulkan masalah kesehatan fisik dan mental.

Setiap program diet memiliki aturan tertentu yang berfungsi sebagai pedoman agar diet yang dilakukan tidak menganggu kesehatan dan bahkan akan berdampak menyehatkan bagi pelaku diet.

Bagi orang yang melakukan pengurangan kalori 1.200 kalori dalam setiap hari merupakan bentuk diet ekstrim yang banyak dilakukan oleh banyak orang. Kondisi seperti ini jika dilakukan maka dapat memicu masalah kesehatan, contohnya : kekurangan nutrisi, kemampuan tubuh mulai menurun, mudah lelah dan dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Sarat menurunkan berat badan adalah meningkatkan metabolism tubuh. Dan apa yang terjadi jika diet yang anda lakukan dapat menurunkan metabolism tubuh, padahal syarat diet adalah meningkatkan metabolism tubuh. Jika metabolism tubuh anda tidak berjalan dengan sempurna atau tidak berjalan dengan baik maka diet anda tidak akan mendapatkan hasil yang memuaskan.

Tahukah anda bawah seseorang bernama Brooke Robertson, seorang watita yang berumur 23 tahun, dari New Zealand perna pernah dilaporkan hampir meninggal akibat diet ekstrem yang dia lakukan. Dalam kejadian ini Brooke sempat mengalami serangan jantung akibat dari terlalu seringnya mengkonsumsi minuman berenergi tuntuk menghilangkan rasa laparnya. Cara yang dialakukan merupakan cara ekstrim karena dia merasa kesulitan dalam mencari jalan termudah untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Brooke mengkonsumsi 10-14 kaleng minuman berenergi di setiap harinya, cara ini rupanya cukup berhasil dengan berhasil menurunkan 45Kg dalam waktu 8 bulan namun resiko yang dialaminya didapatkannya juga sebanding dengan pa yang dia lakukan yang membuatnya mengalami serangan jantung yang hamppir saja merenggut nyawanya, beruntung Brooke masih bisa diselamatkan. Cara diet ekstrim Brooke dapat menjadi pelajaran bagi kita semua bahwa diet yang salah dapat berakibat fatal bagi kesehatan tubuh termasuk resiko yang mengakibatkan serangan jantung.

Berikut ini adalah 4 akibat yang dapat ditimbulkan dari diet ekstrim

Menurunnya Daya Tahan Tubuh

Diet ekstrim yang dilakukan dengan tidak tepat dapat menurunkan daya tahan tubuh, hal ini terjadi karena tubuh tidak mendapatkan asupan gizi yang cukup yang menyebabkan sel-sel tubuh tidak bekerja dengan optimal. Dengan melemahnya daya tahan tubuh akan mengakibatkan tubuh mudah terserang penyakit.

Gangguan Mental

Diet yang tidak tepat dapat menimbulkan depresi, ini merupakan gangguan paling umum dari dampak diet yang salah. Putus asa serta frustasi karena berat badan tidak juga berubah. Depresi ini biasanya uga disertai dengan rasa lesu, lelah, perubahan suasana hati, mudah tersinggung, sulit berkonsentrasi dan tidak percaya diri.

Anemia

Diet yang tidak tepat dapat menyebabkan tubuh kekurangan asupan gizi termasuk zat besi. Seperti yang kita ketahui, kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Hal ini biasanya terjadi pada wanita karena seorang wanita membutuhkan lebih banyak asupan zat besi karena mereka mengalami masa menstruasi setiap bulannya. Diet yang menyebabkan kekurangan zat besi dapat mengakibatkan anemia, sesak napas, menurunnya konsentrasi dan mudah tersinggung.

Bulimia dan Anoreksia

Penyakit bulimia dan anoreksia merupakan penyakit yang timbul dari gangguan makan, ini juga sering terjadi pada orang yang menjalankan diet ekstrim, dalam beberapa kasus penyakit ini dapat mengakibatkan kematian.

Jika anda sedang melakukan diet ekstrim cobalah untuk melakukannya dengan diet yang lebih sehat, untuk terbebas dan meminimalisir resiko sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan program diet.


Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *