Gambar buah lemon

August 13, 2017 | By suparyo | Filed in: Kesehatan.

Selain menghadirkan gambar gambar buah jeruk lemon yang segar, anda juga tidak boleh melewatkan dari manfaat buah lemon. Untuk mengetahui berbagai manfaat buah lemon, silahkan baca pada artikel di bawah gambar buah lemon.

 

gambar pohon jeruk lemon

gambar pohon jeruk lemon


Manfaat minum air lemon

Lemon adalah buah jeruk yang komponen gizi utamanya adalah air dengan nilai kalori yang rendah. Buah ini juga berisi sejumlah nutrisi seperti vitamin C, serat dan flavonoid, yang diperlukan untuk berfungsinya aktivitas organisme dan sel. Oleh karena itu, buah lemon sering di kaitkan sebagai makanan diuretik dan pelangsing, untuk meremajakan kulit, menghilangkan jerawat, melawan depresi dan mencegah kanker.

Banyak para ahli merekomendasikan mengonsumsi air lemon danĀ  makan makanan bervariasi dan seimbang, seperti yang diterapkan dalam diet Mediterania.

Apa saja manfaat dari air lemon?

Air dengan Lemon memiliki sejumlah manfaat yang mempengaruhi berbagai bagian tubuh dan membantu menjaga kesehatan yang baik.

Membantu menurunkan berat badan karena kandungan komponen gizi terbesar Lemon adalah air dengan nilai kalori rendah (44Kcal / 100g). Lemon mengandung sejumlah besar serat makanan, terutama pektin, yang dapat memperlambat pengosongan lambung, meningkatkan rasa kenyang dan menghindari asupan yang berlebihan dari makanan.

Membant penyembuhan luka, lemon menyediakan sejumlah besar vitamin C, kalium dan mineral lainnya dan vitamin seperti kalsium, magnesium dan asam folat. Vitamin C memiliki efek antioksidan dan sangat penting dalam produksi kolagen, yang diperlukan untuk perbaikan jaringan dapat meningkatkan penyembuhan luka kulit.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh: Selain fakta bahwa vitamin C akan membantu untuk menciptakan bahan seperti leukosit yang berguna untuk pengembangan sistem kekebalan tubuh yang tepat, ahli menjelaskan air lemon juga “mengandung sitrat, malat, asam asetat dan format, yang dapat meningkatkan aksi vitamin C dan memiliki tindakan antiseptik.

Membantu mencegah kanker: komponen gizi lain yang terkandung didalam lemon adalah senyawa fenolik, seperti caffeic dan ferulic asam serta beberapa flavonoid seperti hesperidin, memiliki efek antioksidan dan dapat menghambat aktivitas karsinogenik.

Mencegah obesitas dan penyakit kardiovaskular: Lemon memiliki sifat antiinflamasi, antihipertensi, penurun lipid dan tindakan diuretik yang dapat berhubungan dengan pencegahan potensi penyakit inflamasi kronis, seperti penyakit jantung, obesitas dan beberapa jenis kanker. “


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *